Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně a mají vystaráno. Jenže zubní kámen vzniká rychleji, než čekáte. Stačí pár dní, kdy si zuby důkladně nevyčistíte, a na dásních se začne tvořit tvrdý nános. Ten nejen kazí úsměv, ale je i parádní skrýší pro bakterie, co způsobují záněty a zápach z úst.
Jak tomu zabránit? Začněte u základní zubní hygieny. Pravidelné čištění zubů dvakrát denně je absolutní minimum. Ale pokud používáte jen klasický kartáček, na některá místa se jednoduše nedostanete. Právě na těchto místech hrozí největší riziko usazování plaku, ze kterého kámen vzniká.
Proto si do své rutiny přidejte mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Možná vás to ze začátku bude štvát nebo nudit, ale během pár dnů to zvládnete levou zadní. Navíc pocit opravdu čistých zubů je k nezaplacení.
Nezapomínejte ani na správnou techniku čištění. Krouživé pohyby, jemný tlak a čištění celého povrchu zubu i dásní – to je základ. Rychlé, zběžné šmrdlání zabere možná méně času, ale zubní kámen pak naroste raz dva. Věnujte proto čištění aspoň tři minuty.
Pokud máte přístup k sonickému kartáčku, je to bonus navíc. Sonický kartáček totiž efektivně rozbíjí i zubní plak v těžko dostupných místech. Kombinací několika přístupů máte šanci udržet zuby hladké na dotek a doslova bez kamene.
Důležitou roli ale hraje i to, co jíte a pijete. Sladká limonáda, slazené nápoje, časté zobání nebo nedostatek vlákniny vytváří ideální prostředí pro růst baktérií a tvorbu zubního plaku. Světlé pečivo, bonbóny a další lepící se potraviny navíc zůstávají na zubech delší dobu. Zkuste se zaměřit na pestřejší jídelníček plný zeleniny a tvrdšího ovoce, které mechanicky pomáhá čistit zuby při kousání.
Ačkoli se může zdát, že návštěva dentální hygieny je zbytečným luxusem, opak je pravdou. Profesionální odstranění zubního kamene a plaku zvládne jen odborník speciálními nástroji. I když pečujete o zuby na sto procent, doma zubní kámen snášíte jen těžko. Preventivní prohlídka a hygienická návštěva dvakrát do roka vám ušetří bolení zubů i peněženku.
A co domácí metody? Zkoušíte různé pasty nebo oplachování solí? Pravda je, že bez mechanického odstranění usazeného kamene to nepůjde. Domácí triky dokáží pomoci s drobným povlakem, ale se starým nánosem nehnou. Nejvíc uděláte tím, že budete předcházet tvorbě kamene každodenní péčí, poctivým čištěním a pravidelnou kontrolou u zubaře.
Přemýšlíte, kdy je čas na zásah odborníka? Pokud mezi zuby nebo podél dásní cítíte drsný povrch nebo žluté či hnědé nánosy, už máte nejvyšší čas objednat se na dentální hygienu. Nepodceňujte varovné signály jako krvácení dásní nebo citlivost zubů.
Prevence je vždy jednodušší, levnější a méně bolestivá než léčba zanedbaných zubů. Stačí pár minut denně a pravidelná kontrola – a kámen už vám do úsměvu nebude mluvit.
Ahoj všichni, dneska bych se s vámi ráda podělila o to, jaký dopad může mít zubní kámen na zdraví našich dětí. Zubní kámen není jen estetický problém, ale může vést k větším zdravotním potížím, jako je zánět dásní nebo dokonce ztráta zubů. A víte co? Prevence je v tomhle případě klíčová. Důležité je naučit děti správné technice čištění zubů a pravidelně s nimi chodit na kontroly k zubaři. Nebojte se také dětem zavést zdravé stravovací návyky, které snižují riziko tvorby zubního kamene. Pojďte se mnou, objevíme společně, jak zajistit našim dětem zdravý úsměv do budoucnosti.
Číst více
Jsem si jistá, že jste již slyšeli o černém zubním kameni, ale víte, jaký vliv může mít na vaše tělo? Tento příspěvek se věnuje účinkům černého zubního kamene. K tomu může dojít, pokud se tento problém nerozpozná a neléčí včas. Pohovoříme také o tom, proč je tak důležité udržování ústní hygieny a jak můžete předcházet tvorbě zubního kamene. Přečtěte si tento příspěvek, abyste měli jasno v tom, jak dobře se starat o své zuby a celkové zdraví těla.
Číst více
Ahoj, jsem na misi pomoci Vám, jak se lze zbavit zubního kamene pod dásní a jak si udržet dásně zdravé. Sdílím s Vámi mé rady a tipy na domácí péči o ústní dutinu, prevenci zubního kamene a doporučuji odbornou stomatologickou péči. Pojďme se společně ponořit do světa ústní hygieny a zjistit, jak udržet náš úsměv zářivý a dásně zdravé.
Číst více
Ahoj maminky, dneska jsem se rozhodla se podělit o několik tipů, jak předcházet vývoji zubního kamene u našich ratolestí. Jelikož vím, že péče o zuby je důležitá už od raného věku, připravila jsem praktický průvodce, který vám poskytne potřebné informace. Budeme se společně zabývat tím, jak naučit děti správné ústní hygieně a jaká je role stravy a pravidelných návštěv u zubaře. Tak pojďme na to!
Číst více