Bělící zubní pasta: Je to skutečně bezpečné pro vaše zuby?

Na regálech v lékárnách a supermarketech stojí desítky bělících zubních past. Všechny slibují bleskový efekt - zuby, které budou jako sníh. Ale je to skutečně bezpečné? Nebo jen marketingový trik, který vás připraví o plomby, zubní sklovinu a pohodlí? Víte, že některé bělící pasty mohou poškodit vaše zuby déle, než vám vůbec slibují bělost?

Co vlastně znamená „bělící“ zubní pasta?

Bělící zubní pasta není to samé jako profesionální bělení u zubního lékaře. Ta funguje jinak. Zatímco klinické metody používají peroxid vodíku nebo peroxid karbamidu, které pronikají do zubní skloviny a rozkládají pigmenty, bělící pasty pracují jen na povrchu. Většina z nich obsahuje abrazivní látky - například křemičitý dihydrát, uhličitan vápenatý nebo křemenný prášek. Tyto částice „oškrábají“ povrch zubu, aby odstranily povrchové skvrny od kávy, čaje nebo tabáku.

Je to jako kdybyste čistili hrnec drátem. Funkční? Jo. Bezpečné? Ne vždy. Příliš časté používání může zubní sklovinu opotřebovat. A co je horší - když se sklovinu stáhne, pod ní se objeví žlutá dentinová vrstva. Výsledek? Zuby vypadají ještě žlutější než předtím.

Které látky v bělících pastách mohou škodit?

Nejčastější viníky jsou tři:

• Abrazivita (RDA hodnota) - RDA (Relative Dentin Abrasivity) je číslo, které ukazuje, jak agresivní je pasta. Bezpečná hranice je pod 250. Většina bělících past má RDA mezi 120 a 200. Ale některé „profesionální“ nebo „důkladné“ varianty dosahují hodnoty 250 až 300. To je už hranice, kde začíná poškozování. Pokud máte citlivé zuby nebo odhalené kořeny, vyhýbejte se pastám nad 150 RDA.
• Peroksidy v nízké koncentraci - Některé bělící pasty už obsahují malé množství peroxidu vodíku (1-3 %). Tyto látky mohou proniknout do sklovinového systému a způsobit citlivost, zejména při dlouhodobém používání. Není to tak silné jako klinické bělení, ale opakované používání může vést k chronické citlivosti.
• Chybějící fluorid - Mnoho bělících past neobsahuje fluorid, protože se obávají, že by interferoval s bělícím účinkem. To je chyba. Fluorid posiluje sklovinu a chrání před kávovými skvrnami i kariés. Pokud bělící pasta nemá fluorid, můžete si zuby „vybělit“, ale zároveň je zbytečně vystavovat riziku.

Co říkají zubní lékaři?

V Třebíči jsem za posledních pět let viděla, jak se zvýšil počet pacientů s citlivými zuby, které měli „bělící pastu“ používali každý den po několik let. Někteří si přišli s úplně odhalenými kořeny, jiní měli zubní sklovinu tak tenkou, že už nebylo možné použít bělící pastu ani klinické bělení.

Zubní lékaři v České republice, včetně České zubní společnosti, doporučují:

• Používat bělící pastu nejvýše 2-3x týdně.
• Vybrat pastu s RDA pod 150 a s obsahem fluoridu (alespoň 1450 ppm).
• Nepoužívat ji, pokud máte odhalené kořeny, zubní křivky nebo náhradní plomby na předních zubech - ty se bělí jinak než sklovinové zuby.
• Nezaměňovat bělící pastu za základní hygienickou pastu. První je doplněk, ne náhrada.

Co je lepší než bělící pasta?

Nejbezpečnější způsob, jak získat bělejší zuby, není pasta - je to pravidelná hygiena a profesionální čištění. Každých šest měsíců se dejte očistit zuby u zubního lékaře. Tam použijí jemné pasty, které odstraní skvrny bez poškozování, a zároveň vám nanesou fluoridový gel, který zubní sklovinu posílí.

Pokud chcete bělit zuby doma, zvažte:

• Profesionální bělící proužky - mají nižší koncentraci peroxidu než klinická metoda, ale jsou bezpečnější než pasty, protože působí na povrchu a nejsou abrazivní.
• Bělící zubní náplastě - výborné pro přední zuby, neohrožují sklovinu a nejsou abrazivní.
• Čistění zubů po kávě nebo čaji - když vypijete, vypláchněte si ústa vodou. To odstraní barvivá ještě předtím, než se usadí na zubech.

Co si pamatovat?

Nejčastější chyba je myslet si, že „čistší“ znamená „bělejší“. To není pravda. Bělost není indikátorem zdraví. Zdravé zuby mohou být přirozeně lehce žlutavé - a to je v pořádku. Nejde o to, aby byly bílé jako papír. Dejte jim správnou péči a budou vám sloužit lépe než jakákoli bělící pasta.

Nejlepší rada? Kupujte pastu podle potřeb, ne podle reklamy. Pokud máte citlivé zuby, zubní křivky, nebo jste si všimli, že zuby po bělící pastě „pálí“ - přestaňte ji používat. A pokud si nejste jistí, nechte si poradit u zubního lékaře. Ne každá „bělící“ pasta je pro vás vhodná. A některé mohou způsobit poškození, které už nelze vrátit zpět.

Co dělat, když už máte citlivé zuby?

Když jste si všimli, že zuby reagují na studenou vodu, sladké jídlo nebo teplé nápoje, pravděpodobně jste přeháněli bělící pastu. První krok je přestat ji používat. Pak si koupíte pastu pro citlivé zuby - ta obsahuje například arginin nebo strontium chlorid, které uzavírají mikrokanálky v dentinu.

Po dvou týdnech se vraťte k běžné pastě s fluoridem a RDA pod 100. A pokud se citlivost nezlepší za tři týdny, jděte k zubnímu lékaři. Může jít o odhalený kořen, kariés nebo jiné problémy, které si bělící pasta nevyřeší.

Je bělící pasta pro děti?

Ne. Absolutně ne. Dětská zubní sklovinová vrstva je tenčí než u dospělých. Abrazivní látky v bělících pastách mohou trvale poškodit výměnné zuby. Všechny zubní pasty pro děti do 12 let musí být bez bělících účinků. Pokud vaše dítě má skvrny na zubech, nejde o „nečistotu“ - může to být zbytek od antibiotik, přílišný příjem fluoridu nebo jiný zdravotní problém. Vždy se poraďte s dětským zubním lékařem.

Co se stane, když bělící pastu používáte každý den?

Už za šest měsíců můžete začít cítit citlivost. Po roce se může začít objevovat žlutá vrstva na okrajích zubů - to je dentin. Po dvou letech může dojít k trvalému poškození sklovinové vrstvy. V některých případech je třeba zubní lékař aplikovat kompozitní plomby na přední zuby, aby skryl poškozenou oblast. A to všechno jen proto, že jste chtěli rychlejší bělost.

Je to jako kdybyste si každý den škrábali kůži na rukou, abyste měli „čistší“ ruce. Výsledek? Rany, citlivost, bolest. A potom potřebujete léčit, ne jen čistit.

Co si vybrat místo bělící pasty?

Zde je jednoduchý výběr:

• Pro běžné zuby, bez citlivosti - pasty s RDA 100-140 a fluoridem 1450 ppm (např. Colgate Total, Sensodyne Complete, Elmex Sensitive).
• Pro citlivé zuby - pasty s argininem nebo strontiem (Sensodyne Repair & Protect, Colgate Sensitive Pro-Relief).
• Pro bělení bez rizika - profesionální bělící proužky (Crest 3D White, Oral-B 3D White Luxe) - používejte podle návodu, ne déle než 14 dní v řadě.

Nezapomeňte: nejlepší „bělící pasta“ je vždy ta, kterou vám předepíše zubní lékař. A ta většinou nezní jako reklama na televizním billboardu.