Jak čistit zuby s odhalenými kořeny: bezpečná hygiena pro citlivé zuby

Odhalené kořeny zubů nejsou jen estetický problém - jsou to varovný signál, že vaše dásně ustupují. A když se kořeny objeví, čištění zubů přestává být obyčejná rutina. Používáte stejný kartáček jako dříve? Příliš silně tlačíte? Používáte bělicí pásky? Tady je pravda: to všechno může zhoršit situaci. Nejde o to, jak často si čistíte zuby, ale jak to děláte.

Proč se kořeny odhalují?

Odhalené kořeny nevznikají náhodou. Nejčastější příčiny jsou jasné: zubní plak, který se mění na kámen, chronické záněty dásní (paradentóza), příliš agresivní čištění nebo dědičná tenkost dásní. Někdo si čistí zuby jako by škrábal kámen, jiný má geneticky slabší dásně. I stres, kouření nebo špatně vyrovnané zuby mohou přispět. Když dásně ustoupí, zůstávají venku části zubu, které nikdy neměly být vystaveny - a ty jsou citlivější, méně odolné a náchylnější k kazům.

Co se stane, když čistíte zuby jako dříve?

Představte si, že máte na zubu kousek kůže, která se odtrhla. Teď se dotýkáte této místa drsnou štětinkou - bolest, že? To je přesně to, co děláte, když čistíte odhalené kořeny stejným způsobem jako zubní sklovinu. Agresivní čištění způsobuje další poškození dásní, zvětšuje odhalené plochy a zvyšuje citlivost. Mnoho lidí si stěžuje na bolest při pítí studené vody nebo jídle - to není jen nepříjemné, je to signál, že vaše zuby potřebují jiný přístup.

Co použít místo bělicích pásek?

Bělicí pásky na zuby jsou pro lidi s odhalenými kořeny nebezpečné. Tyto pásky obsahují peroxidy, které pronikají do zubní skloviny - ale také do odhalených kořenů. Kořeny nemají sklovinu, mají jen cement, který je mnohem tenčí a citlivější. Při použití bělicích pásek se cement začne rozkládat, zuby se ještě více citlivější, a může dojít i k trvalému poškození. Nejste na bělení - jste na ochranu. Pokud chcete osvěžit barvu zubů, nechte si udělat profesionální čištění u zubního lékaře. Tam použijí jemné techniky, které neohrožují odhalené části.

Zubní pasta pro odhalené kořeny: co hledat?

Nepoužívejte bělicí nebo agresivní pasty s velkým obsahem abraziv. Hledejte tyto složky:

• Arginin - pomáhá uzavřít mikrokanálky v kořenu a snižuje citlivost
• Hydroxyapatit - obnovuje minerální strukturu zubu, jako malý stavební kámen
• Strontium chlorid nebo potassium nitrate - blokují nervové signály z citlivých oblastí
• Bez fluoridu? Ne. Fluorid je důležitý, ale vybírejte pasty s nízkou koncentrací (1000-1450 ppm), ne agresivní bělicí verze.

Marky jako Sensodyne Repair & Protect, Colgate Sensitive Pro-Relief nebo Elmex Sensitive Professional mají tyto složky a jsou testovány pro lidi s odhalenými kořeny. Nezapomeňte: nečistíte si zuby jen proto, že to máte v plánu - čistíte proto, že to potřebujete.

Jak správně čistit zuby s odhalenými kořeny?

Pravidlo č. 1: Měkký kartáček. Nejde o to, kolik štětin máte - jde o to, jak jemně je používáte. Používejte kartáček s extrémně měkkými štětinami, ideálně s malou hlavičkou, která se dobře vejde i do úzkých prostorů.

Pravidlo č. 2: Tehdy, když se dásně odhalují, čistěte jen jednou denně silněji - večer. Ráno stačí jemné čištění. Důvod? Během noci se plak hromadí, a to je hlavní nepřítel. Ráno se dásně zatím nezatěžujte.

Pravidlo č. 3: Používejte techniku Bass. To znamená: kartáček držte pod úhlem 45 stupňů k dásni, ne na zub. Mírně se dotýkejte dásně a dělejte jemné kruhové pohyby. Neškrábejte. Neříkejte si: „Tady to musím vymýt!“ Čistíte dásně, ne zuby. Pokud se dásně krvácejí, neznamená to, že čistíte špatně - znamená to, že jsou zánětlivé. A když je čistíte správně, krvácení přestane za 1-2 týdny.

Pravidlo č. 4: Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Plak se hromadí mezi zuby - a tam, kde dásně ustoupily, je to nejhorší místo. Mezizubní kartáček s tenkým hřebenem (velikost S nebo XS) je ideální. Nenechte ho v zubním prostoru - jen ho jemně vložte a pohybujte zpět a dopředu. Nepoužívejte nit, pokud je mezera příliš úzká - může způsobit další poškození.

Co dělat, když zuby bolejí?

Bolest při jídle nebo pití je běžná, ale neznamená, že se s tím musíte smířit. První krok: přestat používat bělicí produkty. Druhý krok: používejte zubní pastu s argininem nebo hydroxyapatitem každý den. Třetí krok: pokud bolest přetrvává, dejte si na zubním lékaři aplikovat fluoridový lak nebo speciální gel, který uzavírá mikrokanálky. Tyto aplikace trvají pár minut a mohou znamenat rozdíl mezi bolestí a klidem.

Některé kliniky nabízejí i léčbu laserem, která pomáhá zpevnit povrch odhaleného kořene. To není nutné pro všechny, ale pokud máte velké plochy odhalených kořenů a trpíte bolestí, stojí za to se zeptat.

Když už se dásně odhalily, můžete je vrátit zpět?

Ne. Dásně se nevracejí. To je důležité pochopit. Když se odhalí kořen, už se nevrátí do původního stavu. Ale můžete zastavit další ustupování. A to je to, co opravdu důležité. Pokud přestanete škrábat, použijete správné produkty a pravidelně chodíte k zubnímu lékaři, můžete zastavit proces. V některých případech dokonce může dáseně trochu regenerovat - ale jen pokud nebudete dále poškozovat její tkáň.

Co vás čeká, když neuděláte nic?

Když ignorujete odhalené kořeny, postupně se zuby začnou rozpadat. Kořeny nejsou chráněny sklovinou - jsou pokryty jen tenkou vrstvou cementu. Ten se rychle vystavuje kyselinám, plaku a mechanickému poškození. Výsledek? Kazy na kořenech, které se nezachytí na rentgenovém snímku jako běžné kazy. Výsledek? Ztráta zubu. A to není jen otázka estetiky - je to otázka schopnosti žvýkat, mluvit, a dokonce dýchat. Když ztratíte zub, začíná proces, který se nezastaví: ostatní zuby se posunou, čelist se zmenšuje, můžete začít mít problémy s kloubem.

Co dělat dnes?

Nečekejte na příští návštěvu. Dnes:

1. Přejděte na měkký kartáček.
2. Vyhodíte všechny bělicí pásky a agresivní pasty.
3. Koupíte si pastu s argininem nebo hydroxyapatitem.
4. Načistíte si zuby podle techniky Bass - jemně, 2 minuty, 2x denně.
5. Naštěstí, nezapomenete na mezizubní kartáček - alespoň jednou denně.
6. Zapíšete si návštěvu u zubního lékaře do kalendáře - ne za 6 měsíců, ale za 3.

Nejde o to, aby vaše zuby byly bílé. Jde o to, aby vám zůstaly. A to se děje jen jednou cestou - s jemností, pravidelností a chápáním, že dásně nejsou jen „příloha“ k zubům. Jsou jejich základem. A když se základ zhroutí, celá stavba padne.