Zdraví ústní dutiny: Jak na pevné zuby a zdravý úsměv každý den?

Myslíš si, že stačí čistit si zuby dvakrát denně a máš hotovo? Zubní hygiena je mnohem víc než jen tahání kartáčkem pár minut. Správná péče ti ušetří nejen peníze za zubaře, ale i bolest a zbytečné starosti. Mezi největší nepřátele úsměvu patří zubní kaz a zubní kámen. Pokud se k nim přidají i zanedbané dásně, problém se rychle zvrtne v něco většího než jen nevinný povlak.

Prevence je naprosto zásadní. Nejde jen o pastu, ale i o pomůcky, na které většina zapomíná—mezizubní kartáčky. Právě mezi zuby totiž často začínají malé mezizubní kazy. Čím dřív si na jejich pravidelné používání zvykneš, tím líp. Už sis někdy zkusil(a) správně čistit zuby podle doporučení hygienisty nebo dentální hygienistky? Většině lidí trvá vyčistit si pořádně zuby déle než tři minuty, i když to tak vůbec nevypadá.

Chybějící zuby nebo bolavé dásně nejsou jen kosmetická věc. Zánět v mrtvém zubu, přecitlivělé zuby nebo špatně ošetřené zubní kazíky mohou způsobit i větší zdravotní potíže. Pokud se ti často trhají dásně, krvácí při čištění nebo máš dlouhodobě zápach z úst, rozhodně je čas změnit rutinu a možná i navštívit odborníka. Dentální hygiena se dnes zaslouženě stala běžnou součástí rutinní péče o zdraví, a pojišťovny ji nezřídka částečně hradí. Stačí si o to zažádat nebo zjistit, na co máš nárok.

Co ale dělat, když už problém nastal? Pokud tě bolí zub nebo dokonce zub chybí, řešením může být zubní implantát nebo fazeta. Moderní materiály a postupy jsou šetrné, vypadají přirozeně a často vydrží dlouhé roky. Spočítat si cenu konkrétního řešení a zvážit klady a zápory různých možností se rozhodně vyplatí. Srovnání cen i zkušenosti ostatních najdeš snadno online.

Péči bys neměl(a) zanedbávat ani u dětí—pozor na dětské zuby zasažené tetracyklinem nebo na první známky kazu, které se dají snadno přehlédnout. Pravidelné návštěvy zubaře a dentální hygienistky, správný výběr zubního kartáčku (sonického, manuálního, podle velikosti úst) a dostatek informací jsou základ. Pokud tě trápí citlivost zubů nebo odhalené krčky, existují speciální pasty a procedury, které uleví skoro okamžitě. Vyhni se odkládání řešení. Ústní dutinu máš jen jednu, a s pár triky vydrží zdravá opravdu dlouho.