Bělící zubní pasta: Opravdu funguje? Tipy pro bezpečné bělení doma

Každý chce mít bílé zuby, ale vybrat si bělící pastu často není tak jednoduché, jak reklamy slibují. Bělící pasty totiž nejsou všechny stejné a liší se nejen cenou, ale hlavně účinky a složením. Hodně lidí věří, že bělící pasta zvládne zuby změnit na zářivě bílé během týdne. Pravda je, že většina těchto past pomáhá hlavně odstranit povrchové skvrny od kávy, čaje nebo vína, ale hlubší zabarvení zubů často neřeší.

Pokud váháte, která zubní pasta pro bělení je pro vás nejlepší, podívejte se na obsah abrazivních částic. Ty odstraňují nečistoty, ale když jsou příliš drsné, můžou poškodit zubní sklovinu. Vyhněte se pastám s RDA (abrazivita) vyšší než 100, pokud nemáte extrémně silné zuby. Sáhnout můžete po produktech s aktivním uhlím, které jsou dnes moderní, ale mají omezený efekt na skvrny způsobené například tetracyklinem nebo genetickým zabarvením.

Skutečné bělení skladbou pasty většinou nedosáhnete – k tomu slouží peroxidové gely či profesionální zákroky u zubaře. Ale to neznamená, že bělící pasta nemá smysl. Pokud správně čistíte zuby dvakrát denně, zároveň používáte mezizubní kartáčky a pravidelně navštěvujete hygienu, vaše zuby budou nejen čistější, ale i viditelně světlejší. Bělící pastu vnímejte jako doplněk, ne jako náhradu ostatní péče.

Možná vás překvapí, že některé bělící pasty mohou pomoci i s citlivostí zubů. Speciální složky snižují vnímání bolesti například při pití studených nápojů. Pokud trpíte citlivostí, sáhněte po pastě určené přímo pro citlivé zuby s bělícím efektem, aby vám zubní pasta ještě víc neublížila. Vždy kontrolujte, jak vaše zuby reagují na novu pastu – pokud vás začnou bolet nebo se zvýší citlivost, přestaňte ji raději používat.

Chcete-li výsledek ještě podpořit, sledujte, co pijete a jíte. Barvy od vína, kávy nebo limonád se na zubech hromadí rychleji, než si myslíte. Malý trik: po těchto nápojích si vypláchněte ústa vodou. Nepodceňujte pravidelné kontroly u zubaře – ten jediný pozná, jestli je vaše péče opravdu účinná a doporučí další kroky. Bílé zuby nejsou jen o pastě, ale o celkové péči a správných návycích, které zvládne každý z nás doma.