Když přijde na zubní pastu, rozhodování v regálu není úplně jednoduché. Čeká tam desítky různých značek, lákavých nápisů i slibů. Opravdu ale potřebuješ bělící, nebo třeba pastu na citlivé zuby? Pojďme to rozebrat na rovinu.
Klasické zubní pasty obsahují fluorid. Ten je klíčový v prevenci zubního kazu, posiluje sklovinu a zabraňuje jejímu naleptávání. Pokud pastu s fluoridem používáš dvakrát denně, děláš pro své zuby dost. Drtivá většina odborníků doporučuje právě fluoridové pasty, protože snižují riziko kazů až o polovinu. Pokud máš malé děti, vybírej pasty s nižším obsahem fluoridu.
Volba pasty na bělení zubů je lákavá, kdo by nechtěl zářivější úsměv. Jenže funguje to? Většina z těchto past bělí povrchově tím, že odstraňuje povrchové skvrny. Nečekej, že z původně žlutých budeš mít zuby sněhově bílé – účinek je spíš decentní a pokud saháš po bělící pastě často, můžeš si podráždit dásně nebo oslabit sklovinu.
Chceš-li bojovat s citlivostí zubů, vybírej pasty přímo pro citlivé zuby. Obsahují složky, které chrání nervová zakončení. Jestli ale bolest trvá nebo se zhoršuje, nestyď se navštívit zubaře. Citlivé zuby často signalizují větší problém, než je slabá sklovina.
Na trhu je spousta přírodních past bez fluoridu. Hodí se ale opravdu všem? Pokud užíváš fluorid z jiného zdroje – třeba v pitné vodě v některých regionech, možná ano. Jinak je lepší zůstat u klasiky, protože ochrana před kazem je s fluoridem prostě lepší. Přírodní složení ale může být fajn, pokud máš alergii na některé chemické složky v konvenčních pastách.
Používání správného množství pasty je další věc, kde lidi často chybují. Dospělému stačí množství o velikosti hrášku, dětem polovina. Víc není lépe, zubní pasta není šlehačka na dort. Nadbytek může spíš podráždit žaludek, když pastu často polykají menší děti.
Kvalitní pasta ale nestačí – vždycky je potřeba dodržovat správnou techniku čištění, nepodceňovat mezizubní prostor a pravidelně měnit kartáček. V kombinaci s pravidelnou návštěvou zubaře se můžeš těšit na zdravý úsměv bez zbytečných problémů.
Hledáš-li další tipy ke každodenní péči o zuby, mrkni i na články o prevenci zubního kazu, správném používání mezizubních kartáčků, nebo jak řešit citlivost zubů. Péče o zuby není věda – jen musíš vědět, co opravdu funguje.
Citlivost zubů může být nepříjemná a omezující. Tento článek poskytuje ucelený pohled na to, co může způsobovat citlivost zubů, jak ji lze zmírnit a jaké produkty a praxe jsou nejlepší pro ty, kteří se s ní potýkají. Od domácí péče po profesionální ošetření, zjistíte, jak si udržet úsměv zdravý a bez bolesti.
Číst více