Kolikrát jste slyšeli: čistěte si zuby dvakrát denně? Možná už od dětství, ale mýt zuby není jen rychlá rutina před spaním. Správná ústní hygiena rozhoduje, jestli budete do starobince chodit s vlastním úsměvem, nebo hlavně s protézou.
Začněme tím základním – zubní kartáček a pasta. Ale vybrat kartáček není tak jednoduché. Zbytečně tvrdý drátí dásně, příliš měkký zase nevyčistí plak. Chcete tip? Sáhněte po měkkém nebo středním, ideálně se zahnutou hlavou. A co sonický kartáček? Pokud ráno letíte do práce, sonický kartáček zvládne práci rychle a šetrně. Na trhu je plno modelů, podle testů vede hlavně ten, co má časovač a náhradní hlavice v balení.
K plné ústní hygieně nestačí jen kartáček. Znáte ten pocit po večeři, když vás mezi zuby něco tlačí? Mezizubní kartáček nebo dentální nit vyřeší nejen zbytky jídla, ale hlavně sníží riziko mezizubních kazů. Když to vezmete jednou denně večer, několikanásobně snižujete šanci na drahé návštěvy u zubaře.
Ten, kdo už někdy bojoval se žloutnutím zubů nebo citlivostí, ví, že nestačí jen pasta z reklamy. Správně zvolená pasta (podle citlivosti, bělících nebo fluoridových účinků) je půlka úspěchu. Ale koho by bavilo louskat složení? Sáhněte po neutrální, bez velkého podílu abraziv, a když si nejste jisti, poraďte se raději s dentální hygienistkou při pravidelné kontrole.
Pravidelné kontroly u zubaře jsou pořád podceňované. Přitom včasná návštěva může zastavit počínající kaz dřív, než se vám prodraží ve velkém zákroku. Česká zdravotní pojišťovna často přispívá na dentální hygienu. Udělat si jednou za rok zhruba hodinu čas navíc vás bude stát míň než nový zubní implantát.
Citlivé zuby, bolest při konzumaci zmrzliny nebo čaje? To může být začínající problém. Zkuste speciální pasty pro citlivé zuby a vyvarujte se tvrdých kartáčků, které můžou sklovinu ještě víc poškodit. Pokud potíže nezmizí do měsíce, je čas na konzultaci.
Nesmíme zapomenout na děti. Jakmile jim vylezou první zoubky, začíná péče. Kartáček velikostně odpovídající dětskému věku a naučit je, že zuby si čistí s vámi. Udělejte z čištění zubů týmovou hru – odměnou může být pohádka na dobrou noc.
Ústní hygiena není věda, stačí pár návyků a trocha prevence. S čistými zuby a zdravými dásněmi se vám bude nejen lépe usmívat, ale taky ušetříte peníze i čas strávený v čekárně. Chcete víc vychytávek nebo nové trendy v péči o zuby? Pokračujte ve čtení dalších článků na Praga Dentální Péče.
Praktický průvodce, jak ochránit a posílit zubní sklovinu - strava, hygiena i profesionální ošetření v jednom článku.
Číst více
Praktické tipy, jak správně pečovat o sklovinu, zabránit kazům a využít sklovinové plomby pro dlouhodobou ochranu zubů.
Číst více
Zjistěte, jak dlouho vydrží zirkonová korunka, co na její životnost vplývá a jak ji správně pečovat, aby vám sloužila až 15 let.
Číst více
Zjistěte, jaké kloktadlo použít při zánětu dásní, jak si ho vyrobit doma a kdy vyhledat zubního lékaře. Praktické tipy, recepty i prevence.
Číst více
Zjistěte, jak často navštěvovat dentální hygienu podle věku a rizik, rozpoznáte příznaky a získáte praktické tipy pro domácí péči.
Číst více
Zjistěte, jak dentální zrcátko funguje, jak pomáhá předcházet kazu a parodontitidě a jak jej správně používat v každodenní ústní hygieně.
Číst více
Zjistěte, jak předejít černému zubnímu kameni pomocí správné hygieny, výběru kartáčku, ústní vody, stravy a pravidelných návštěv zubaře.
Číst více
Kompletní průvodce ultrazvukovým čističem zubů: princip fungování, výhody, výběr, údržba a odpovědi na nejčastější otázky.
Číst více
Mezizubní kartáčky jsou důležitým nástrojem v boji proti zubnímu kazu. V článku se dozvíte, jak správně používat mezizubní kartáčky, proč jsou důležité a jaké benefity mohou přinést vaší ústní hygieně. Článek přináší praktické tipy a zajímavé informace o celkové péči o zuby.
Číst více
Zubní kámen může způsobit různé problémy s dásněmi a zdravím úst. Tento článek přináší deset skvělých tipů, jak účinně odstranit zubní kámen a udržet zdravé zuby. Dozvíte se jaké domácí metody fungují a na co si dávat pozor.
Číst více