Hygiena úst: Jak udržet zuby a dásně zdravé každý den

When it comes to your teeth, hygiena úst, systém pravidelné péče o zuby a dásně, který předchází infekcím, kazu a ztrátě zubů. Also known as ústní hygiena, it is the single most important thing you do for your smile — not because it’s fancy, but because it works. Nejde o to, kolikrát si denně čistíte zuby, ale jak to děláte. Mnoho lidí si čistí zuby dvakrát denně, ale stále mají krvácení dásní nebo zubní kámen. Proč? Protože neodstraňují zubní plak ve správný čas a správným způsobem.

Zubní plak, ten lepkavý film na zubech, který se tvoří každý den z bakterií a zbytků jídla není váš nepřítel jen proto, že je špinavý. Je váš nepřítel, protože se z něj stává zubní kámen, tvrdý nános, který už neodstraníte kartáčkem ani nití. A ten kámen je ta hlavní příčina, proč lidé ztrácejí zuby – ne kvůli kazům, ale kvůli zánětům dásní, které kámen vyvolává. Dásně, které krvácí, nejsou normální. To je varovný signál, že plak už zpracováváte špatně. Nejde o to, že jste špatný člověk. Jde o to, že jste nevěděli, jak to dělat správně.

Zubní kartáček, nástroj, který by měl být vaším nejlepším přítelem, ale často je jenom náhradou za správnou techniku sám o sobě nezachrání vaše zuby. Může být nejdražší na trhu, ale když ho používáte špatně – příliš tvrdě, příliš rychle, nebo jen na povrchu – nepomůže. Mnoho lidí si nečistí mezizubní prostory vůbec. A právě tam začíná většina kazu. Nebo si myslí, že bělicí pasty nebo ústní vody vyřeší problém. Nevyřeší. Pouze maskují příznaky. Pravý klíč je pravidelné, důkladné a správně provedené čištění – s kartáčkem, nití a pravidelnou kontrolou u zubaře.

Co najdete tady? Praktické rady, které vás naučí, jak odstranit plak skutečně efektivně, jak poznat první příznaky parodontózy, proč ultrasonický čistič funguje lépe než běžné čištění a jak vybrat kartáček, který opravdu pomůže. Nejsou to teorie. Jsou to věci, které vám pomohou udržet zuby i v 60 letech. Nechcete, aby vás někdy zubař řekl: „Tohle byste měli řešit už před pěti lety.“ Tyto články vám to umožní udělat teď. A to je všechno, co potřebujete.