Proč měnit zubní kartáček pravidelně a kdy je čas na nový?

Zubní kartáček není věčný předmět. I když vypadá pořád stejně, každý kartáček má svůj životní cyklus - a když ho překročíte, přestává být efektivní. Vlastně může být dokonce škodlivý. Mnoho lidí si myslí, že pokud kartáček ještě drží štětce a nevypadá zničený, je v pořádku. To je nesmysl. Ať už používáte běžný ruční kartáček nebo mezizubní kartáček, pravidelná výměna není volba - je to nutnost pro zdraví úst.

Jak často byste měli měnit zubní kartáček?

Odporúčá se měnit zubní kartáček každé tři měsíce. Toto pravidlo nevzniklo náhodou. Výzkumy z České společnosti pro stomatologii ukazují, že po třech měsících používání se štětce začínají rozpadat, ztrácet pružnost a zploštět. To znamená, že už nečistí účinně. Místo toho, aby odstranily plak, štětce se jen roztahují a přenášejí bakterie z jednoho místa na druhé. A když jste nemocní? Výměna je ještě důležitější. Bakterie a viry se mohou usadit v štětcích - a pak se opět vrací do vaší ústní dutiny, když si čistíte zuby.

Nečekáte na to, až se štětce začnou ohýbat. Většina lidí to dělá, ale to je příliš pozdě. Když už štětce vypadají rozpadlé, kartáček už nepracuje správně. Navíc, pokud používáte elektrický kartáček, vyměňujte hlavici každé tři měsíce - stejně jako u ručního. Některé hlavice mají modré indikátory opotřebení, které se postupně blednou. Když už nejsou jasně modré, je čas na novou.

Co se děje, když kartáček nepřeměníte?

Představte si, že čistíte zuby kartáčkem, jehož štětce jsou jako vyběhlé vlasové štětce na koberci. Nečistí - jen roztahují. To je přesně to, co se děje, když používáte starý kartáček. Plak se nesbírá, ale roznáší se. To zvyšuje riziko kapesních zánětů, krvácení dásní a dokonce ztráty zubů. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázala, že lidé, kteří měnili kartáček jen jednou za 6 měsíců, měli o 40 % více zánětů dásní než ti, kteří je měnili každé 3 měsíce.

A ještě jedna věc: starý kartáček může být zdrojem bakterií. Ve vlhkém prostředí koupelny se na štětcích hromadí stovky tisíc mikroorganismů - od streptokoků až po plísně. Pokud jste měli nachlazení, chřipku nebo infekci, může se v kartáčku udržet i vírus. A když ho používáte znovu, můžete si ho „připomenout“.

Mezizubní kartáčky - jiný pravidlo, stejná logika

Mezizubní kartáčky se používají k čištění mezer mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne. Tyto kartáčky jsou menší, ale důležité. A také se opotřebovávají. Většina z nich je určena pro jednorázové použití - jen na den. Pokud je používáte vícekrát, štětce se rozpadají, ztrácejí tvar a nečistí efektivně. Některé jsou navržené pro opakované použití, ale i ty byste měli měnit každé 1-2 týdny. Když se štětce začnou roztahovat nebo ztrácí pružnost, přestávají být užitečné. A můžou dokonce poškodit dásně, protože nejsou v původním tvaru.

Pokud používáte mezizubní kartáček s kovovým drátem, nevěřte tomu, že „dokud je drát celý, je v pořádku“. Drát může být celý, ale štětce kolem něj jsou už zničené. To znamená, že nečistí - jen se třou o dásně a mohou je zranit.

Kdy byste měli vyměnit kartáček dřív?

Některé situace vyžadují okamžitou výměnu:

• Po infekci - po nachlazení, chřipce nebo infekci dásní vyměňte kartáček hned, jak se zacelíte.
• Pokud jste poškodili štětce - když jste kartáček náhodou upustili na zem nebo ho někdo použil, nečekáte na tři měsíce.
• Pokud se štětce zbarvují - pokud vidíte černé nebo zelené skvrny, je to plíseň. Hned ho vyměňte.
• Pokud vás bolí dásně - když se čištění stane nepříjemným nebo krvácíte, může to být příznak, že štětce už nejsou v pořádku.

Jak si pamatovat, kdy je čas na nový?

Nejlepší způsob je spojit výměnu s jinou pravidelnou činností. Například:

• Vyměňte kartáček na začátek každého měsíce - například 1. ledna, 1. dubna, 1. července, 1. října.
• Vyměňte ho, když si koupíte nové zubní pasty - většina pasty má 3 měsíce trvání.
• Použijte si pár značek na kalendáři - vyznačte si tři dny před koncem tří měsíců a pak den výměny.

Nebo si kupte kartáčky ve svačině - některé balíčky obsahují tři kartáčky, které se vyměňují každé tři měsíce. To je jednoduché a nevyžaduje pamatování.

Co dělat s starým kartáčkem?

Nevyhazujte ho jen tak. Zvážte, zda ho můžete využít jinak. Starý kartáček se hodí k čištění těžko dostupných míst - například klapky na záchodě, špíny kolem vany nebo mezery mezi klávesami počítače. Ale nezapomeňte: nepoužívejte ho znovu k čištění zubů. I když to vypadá čistě, může být plný bakterií.

A pokud ho vyhazujete, většina plastových kartáčků není recyklovatelná. Zkuste hledat značky, které nabízejí recyklační programy - některé společnosti přijímají staré kartáčky a zpracovávají je do nových výrobků. To není běžné, ale stojí za to zjistit, zda v Kladně nebo v Praze existuje nějaký sběrný bod.

Je lepší koupit více kartáčků najednou?

Ano. Když si koupíte balíček se třemi nebo šesti kartáčky, ušetříte peníze a zaručíte si, že nikdy nebudete bez. Většina výrobců nabízí slevy za větší balíčky. A když víte, že máte nový kartáček na zásobu, nebudete čekat, až se starý zcela zničí. Výměna bude automatická.

Pamatujte: nejde o to, kolik peněz ušetříte na kartáčku. Jedna výměna za tři měsíce stojí pár korun. Ale když nevyměníte kartáček, může vás to stát tisíce korun v léčbě kapesních zánětů, zubních kazů nebo dokonce ztráty zubu. Investice do nového kartáčku je nejlevnější prevence, kterou můžete dělat.

Závěr: Nejedná se o zvyk - jedná se o ochranu

Výměna zubního kartáčku není otázka „jak to mám udělat?“ - je to otázka „proč bych to neměl dělat?“. Každý kartáček je nástroj, který chrání vaše zuby, dásně a celé tělo. Když ho používáte příliš dlouho, přestává chránit - a začíná škodit. Nečekáte na to, až vás něco bolí. Měňte ho pravidelně. Třikrát za rok. Přesně jako si měníte filtry v domácím systému nebo měníte olej v autě. Je to základní péče - a zároveň nejjednodušší způsob, jak udržet ústa zdravá a bez bolesti.