Zuby starších lidí: jak je udržet zdravé a vyhnout se ztrátě

Udržování zubů starších lidí, zuby, které vyžadují zvýšenou péči s věkem kvůli změnám v těle a dlouhodobému opotřebení. Also known as zuby po 60, tyto zuby jsou citlivější na kámen, záněty a infekce, ale nejsou osudově ztraceny, pokud je správně pečujete. Většina lidí si myslí, že ztráta zubů je nevyhnutelná součást stárnutí. To je ale omyl. Ztráta zubů není přirozená, je to důsledek dlouhodobého zanedbávání ústní hygieny. A to platí i pro lidi ve věku 70, 80 nebo více let.

parodontóza, zánět dásní a kosti kolem zubů, který postupně rozpadá podporu zubu a vede k jejich uvolnění. Also known as zánět dásní, it is the leading cause of tooth loss in older adults. Nejčastěji ji způsobuje zubní kámen pod dásní, který nevidíte, protože je skrytý. Lidé často myslí, že krvácení dásní je normální, když si čistí zuby. To není normální – to je varovný signál. Když se kámen neodstraní, dásně se odtrhávají od zubů, vznikají hluboké kapsy, kde se hromadí bakterie, a zub se začne hýbat. Až přijde čas, kdy ho lékař musí vytrhnout. Ale tohle lze zastavit – i v 70 letech.

zubní kámen, tvrdý nános na zubech, který vzniká z neodstraněného plaku a nelze ho odstranit běžným kartáčkem. Also known as kámen na zubech, je hlavní původce problémů u starších lidí, protože často přichází s omezenou pohyblivostí rukou, špatným viděním nebo únavou. Proto je důležité, aby se kámen odstraňoval u zubaře každých 6–12 měsíců – ne každých 2–3 letech, jak často lidé dělají. Bělicí pásky, zubní pasty s „aktivním čištěním“ nebo dokonce ultrazvukové čističe doma neodstraní kámen, který už ztuhl. Jen profesionální čištění ho odstraní. A to je klíč k tomu, aby zuby starších lidí nevyžadovaly náhradu.

Ústní hygiena u starších lidí se liší od té u mladších. Někteří mají problém s rukama – artritida jim znemožňuje držet kartáček. Někteří už nevidí dobře a nevidí, kde je plak. Někteří už nechají v ústech jídlo déle, protože mají problém s žvýkáním. A všichni mají méně slin – sliny jsou přirozeným čističem, který neutralizuje kyseliny a myje zuby. Když jich je méně, riziko kazu roste. Proto je třeba používat kartáčky s jemnými štětinami, mezizubní kartáčky nebo i flossery s držadlem. Stačí pár minut denně – ale musí to být pravidelné.

Největší chyba? Čekat na bolest. Zuby starších lidí nebolí, dokud není příliš pozdě. Kaz mezi zuby, krvácení dásní, pohybující se zub – to všechno není „jen tak“. To je signál, že je čas k zubaři, ne až když se zub vypne. A když už nějaký zub ztratíte, nečekejte, až vám to začne vadit. Zbytek zubů se posouvá, mění se kousání, může se zhoršit strava, a pak i celkové zdraví. Náhrada není jen estetika – je to ochrana vašeho těla.

Co najdete níže, je soubor praktických rad od zubařů, které se týkají přesně toho, jak udržet zuby starších lidí zdravé. Od toho, jak se správně čistit mezery mezi zuby, když nemůžete použít normální nit, až po to, proč ultrazvukový čistič může být lepší než kartáček. Nejde o to, že jste už příliš starý. Jde o to, že jste stále schopný mít zdravý úsměv – a to i v 80 letech.