Zubní sklovina: Praktický průvodce pro ochranu a posílení

Napadlo tě někdy, proč někdo pořád řeší zubní sklovinu? Jen pár mikrometrů tenká vrstva, a přitom rozhoduje, jestli budeš mít zuby citlivé na každý hlt studené vody nebo si budeš užívat jídlo bez bolesti. Sklovina je vlastně nejtvrdší část lidského těla, chrání vnitřek zubu před působením kyselin, cukrů, horkého i studeného, ale když jednou zmizí, už ji tělo nedokáže samo obnovit. Takže co s tím?

Nepřítel číslo jedna? Zubní kaz a kyseliny. Ty vznikají hlavně, když zůstane cukr na zubech a bakterie si na něm smlsnou. Výsledek? Sklovina začíná slábnout, vzniká kaz, citlivost a někdy i bolest. Nejlepší obrana je jednoduchá – pravidelně odstraňovat zubní plak kartáčkem a mezizubními kartáčky. Mnoho lidí právě ty mezizubní kartáčky podceňuje, ale právě mezi zuby se kaz nejčastěji schovává.

Možná se trápíš i kvůli bělení zubů. Tady bacha – agresivní bělicí pasty můžou časem sklovinu oslabit a místo krásného úsměvu budeš cítit citlivost na každý doušek čaje. Rozumné je sahat po šetrných pastách s obsahem fluoridů. Ty pomáhají sklovinu opravovat a posilovat. Naopak vyhýbej se každodennímu používání silně abrazivních past nebo přírodních "triků" typu soda—ty sice ze začátku vybělí, ale dlouhodobě snižují odolnost skloviny.

Nevěř mýtům, že když máš zuby zdravé, nemusíš řešit prevenci. Jednou sklovinu oslabíš a už sedíš v čekárně u zubaře. Pravidelná péče je základ – dvakrát denně pořádně čistit, aspoň jednou ročně navštívit dentální hygienu, pít dostatek vody a po sladkých nebo kyselých jídlech si vypláchnout ústa čistou vodou.

Citlivé zuby má dnes spousta lidí. Může to být právě tím, že sklovina už není tak silná. Speciální pasty na citlivé zuby fakt umí pomoct, protože zakrývají drobné kanálky k zubnímu nervu. Ale když to nepomáhá, nečekej a skoč radši za zubním lékařem. Ten zjistí, jestli nejde o větší problém nebo začínající kaz.

Na sklovinu působí i strava. Nejspíš tě nepřekvapí, že sladké a kyselé je riziko, ale věděl jsi, že i energetické a sycené nápoje umí zaútočit na sklovinu klidně i během pár minut? Lepší volba je čistá voda nebo mléko. Pokud už piješ limonádu, radši brčkem—aspoň trošku zmírníš kontakt nápoje se zuby.

Až si budeš vybírat zubní kartáček, sáhni po měkkém nebo středně tvrdém štětci. Tvrdý kartáček sice vypadá, že "dělá pořádně", ale časem může sklovinu poškodit, hlavně při agresivním čištění.

Chceš mít přehled? Na Prague Dentalní Péče najdeš články o prevenci kazu, bělení, citlivosti nebo rozdílech mezi různými typy kartáčků i zubních procedur. Pokud se chceš o sklovinu postarat opravdu dobře, začni tím, že svoji péči o zuby vyzkoušíš a vylepšíš právě teď.