Zubní opotřebení: jak ho poznat, co ho způsobuje a jak ho zastavit

Co když se vám zuby začnou měnit – nejen barvou, ale tvarem? Když se hrany zubů začnou ztenčovat, zuby vypadají kratší nebo citlivější, i když nemáte kaz? To je zubní opotřebení, postupné zužování nebo opotřebení skloviny zubů kvůli mechanickému tření nebo chemickému vlivu. Also known as abrazivní opotřebení, it je častější, než si většina lidí myslí – a často ho lidé přehlížejí, dokud nezačnou cítit bolest.

Zubní opotřebení se neobjeví z ničeho. Nejčastější příčinou je bruxismus, nevolní stiskování nebo škrábaní zubů, často během spánku. Lidé, kteří se nočně zuby škrábají, mohou ztrácet až 0,1 mm skloviny za rok – to je jako kdyby vám někdo každý den škrábal zuby jemným papírem. Další příčinou je špatná zubní hygiena, která neodstraňuje plak a vede k tvorbě zubního kamene, který pak působí jako brusný nástroj. A pak je tu i příliš agresivní čištění – když čistíte zuby jako byste škrábali hrnec, poškozujete sklovinu stejně jako kdybyste používali drsný kartáček na sklo.

Nejhorší je, že zubní opotřebení neboší. Neprobudí vás bolestí, nezakrvácí dásně, nezakřiví zuby. Projeví se až tehdy, když už je škoda velká – když zuby jsou zkrácené, citlivé na studené nebo horké, nebo když se vám zlomí hrana. A pak už nejde jen o estetiku. Opotřebení způsobuje, že zuby nejsou schopné správně kousat, což zatěžuje čelisti, může vést k bolestem hlavy a dokonce k poruchám kloubu. Pokud máte bruxismus, nezakrýváte to „jen“ štěrbinou mezi zuby – je to vážný problém, který vyžaduje zákrok.

Co můžete dělat? Za prvé – nečistěte zuby příliš silně. Používejte jemný kartáček, jako je Curaprox, a nezabíjejte se tlačením. Za druhé – pokud si všimnete, že se vám zuby škrábají v noci, nečekáte na bolest. Existují ochranné štětce, které chrání zuby před třením. A za třetí – neignorujte zubní kámen. I když vypadá jako „jen nános“, je to tvrdý nástroj, který postupně brousí zuby. Ultrasonický čistič zubů nebo profesionální čištění u zubaře to odstraní bez škody.

Ne každé opotřebení je stejné. Někteří lidé mají opotřebení jen na předních zubech – to je typické pro bruxismus. Jiní mají opotřebení na žvýkacích plochách – to často souvisí s tím, jak často žvýkají tužku, gumu nebo nechají zuby v napětí. A někdo má kombinaci – opotřebení i zubní kámen, což je nejnebezpečnější mix.

Nezapomeňte: zubní opotřebení není věkem. Není to „to se s věkem stane“. Je to důsledek vašich návyků – jak čistíte zuby, jak spíte, co žvýkáte, jak často se napínáte. A to znamená, že ho můžete zastavit. Nejen zpomalit – ale zastavit. Stačí vědět, na co se dívat, a udělat jednoduché kroky.

V těchto článcích najdete přesné informace, jak rozpoznat první příznaky, jak se zbavit příčin, jak se chránit a kdy je třeba zasáhnout. Od toho, jak bruxismus ničí vaše zuby, až po to, proč některé bělící pasty způsobují opotřebení a jak se vyhnout škodám, které si ani neuvědomujete.