Zapomínat na ústní hygienu? Riskujete citlivé zuby, zubní kámen, i drahé problémy u zubaře. Přitom základ je fakt jednoduchý – jde o rutinu, která zabere pár minut denně, a rozdíl poznáte brzy sami. Kdy jste naposledy zkusili čistit mezizubní prostory nebo se zajímali o správný typ kartáčku?
Mezizubní kaz je hrozně častý. Když používáte jen běžný kartáček, zubní plak mezi zuby zůstává a dává kazům zelenou. Stačí si osvojit mezizubní kartáček nebo dentální nit každý večer. Ta minuta navíc bývá doslova zachráncem vlastních zubů – tím ušetříte na dentálních náhradách.
Citlivost zubů? Zná to každý, kdo přežene bělení nebo si neumí správně čistit zuby. Klíč je používat šetrnou pastu, jemný kartáček (radši menší hlavici) a správnou techniku, tj. nekroužit tvrdě, ale jemně. A když se dostaví bolest nebo krvácení dásní, není ostuda zaskočit k hygienistce. Oni poznají, kde je chyba – a tipů od profesionála využijte, protože často se prostě vyplácí pár maličkostí změnit.
Zubní kámen není jen kosmetický problém. Vede k zánětům dásní a může vám způsobit zápach z úst, který nejde přehlédnout. Ultrazvukové čištění dentální hygienistkou jednou za půl roku proto není zbytečný rozmar – opravdu odvádí plak i kámen, kam se doma prostě nedostanete. A čím méně zubního kamene, tím větší šance na zdravý chrup celý život.
Sedí vám vaše zubní pasta? Zkuste přírodní varianty, pokud vám ty klasické nedělají dobře. Alternativou taky může být správný výběr kartáčku – sonický pro opravdu důkladné čištění. Jen pozor na sílu, kvalitní kartáček dře i bez extrémního tlaku.
Co lidé nejčastěji zanedbávají? Překvapivě často přehlíží pitný režim. Sucho v ústech, hlavně po kávičce nebo cigaretě, podporuje nejen kaz, ale i zápach. Když ucítíte sucho, sáhněte po vodě – nejen pro tělo, ale hlavně pro ústa. A netrapte se, když něco nestíháte: i malá změna, třeba večerní mezizubní kartáček, může být první krok ke zdravějšímu úsměvu.
A pokud váháte s investicí do fazet, bělení nebo implantátů – vždycky začněte zdravým základem. Pevné, zdravé zuby a dásně jsou základ, na kterém se staví jakýkoliv krásný úsměv. Zapomeňte na trendy, které slibují rychlé výsledky bez práce. Skvělý úsměv je ve výsledku hlavně pravidelnost, trpělivost a zdravé návyky.
Jsem se zaujatostí prozkoumal, jak obnovit zubní sklovinu a rád se s vámi podělím o své poznatky. V mém článku najdete rady a tipy, jak se o své zuby správně starat, jak je chránit a jak správně obnovovat zubní sklovinu. Nic není důležitější než zdraví vašich zubů. Tak se přidejte a objevte, jak dosáhnout zdravého ústního prostředí a krásného úsměvu.
Číst více