Zdravé dásně: Jak o ně pečovat každý den

Spousta lidí řeší krásné bílé zuby, ale málokdo se opravdu zaměří na to, jak jsou důležité zdravé dásně. Přitom když dásně trpí, trpí i zuby. Krvácí vám občas při čištění zubů dásně? To není normální, i když to spousta lidí přehlíží. Je to jasný signál – tady něco není v pořádku.

Nejlepší je začít jednoduchými návyky. Čistěte zuby dvakrát denně a použijte vždy i mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Spousta kazů i zánětů dásní vzniká právě tam, kam se běžný kartáček nedostane. Mezizubní kartáčky, které správně sedí mezi vaše zuby, dokážou odstranit zbytky jídla i plak, který by jinak dráždil dásně.

Co možná překvapí – důležitý je i správný výběr zubního kartáčku. Zapomeňte na tvrdé štětiny. Měkký kartáček čistí šetrně a nedráždí dásně. Tlak při čištění? Žádný zápas s kartáčkem, stačí opravdu jemně. Nečistíte podlahu – čistíte jemnou dásně.

Dásně jsou ovlivněné i tím, co jíte a jaký máte životní styl. Kouření je pro dásně pohroma, nedívejte se na reklamy na bělení zubů, raději odložte cigarety. Častá konzumace sladkých nápojů a jídel hraje klíčovou roli v rozvoji problémů. Zkuste pít více vody, která pomáhá čistit dutinu ústní a zbytky jídla splachuje pryč.

Někoho možná překvapí, že zdravé dásně nejsou jen o kartáčcích a pastách. Důležitá je i pravidelná dentální hygiena u odborníka. Specialista odstraní zubní kámen a poradí vám, jak správně pečovat o svůj chrup. Navíc včas objeví začínající příznaky zánětu, které člověk sám snadno přehlédne.

To, co často spouští záněty dásní, je zanedbaná péče o mezizubní prostory. Když se tam usadí plak, dásně se zanítí, začnou krvácet a později ustupují. Tomu se dá snadno předejít, pokud si z návyku vyberete pravidelné čištění těchto míst. První dny jsou dásně někdy trochu citlivější, to je ale normální – za pár dní to přejde a dásně budou pevnější.

Kdy zbystřit? Pokud cítíte trvale zápach z úst, máte zarudlé dásně, nebo vidíte, že ustupují a jsou citlivé, neváhejte a navštivte zubaře. Dásně se samy nezlepší, potřebují vaši pomoc. Zdravé dásně drží zuby na místě, zajišťují, že budete jíst vše, na co máte chuť, a že se budete moct pořádně smát bez obav.

Nepodceňujte každodenní péči. Chcete-li ušetřit za složité zákroky, mezizubní kartáček, měkký zubní kartáček a pravidelné kontroly u zubaře vám v tom s přehledem pomohou. Vaše dásně vám to vrátí dlouhými roky klidu.