Výroba ústní vody doma: Snadno a levně pro zdravý úsměv

Ústní voda je fajn pomocník, když chcete mít opravdu čistá ústa, svěží dech a navíc chránit zuby před kazem i zánětem dásní. Ale většina těch komerčních z obchodu je plná chemikálií a může být zbytečně drahá. Proč si ústní vodu neudělat doma? Můžete přesně vědět, co do ní dáváte, ušetříte a hlavně přizpůsobíte složení svým potřebám.

Tak jak na to? Nejjednodušší je recept z vody, soli a jedlé sody. Smíchejte půl sklenice vlažné vody s půl lžičkou soli a půl lžičkou sody. Pořádně promíchejte a můžete vyplachovat. Tohle mix pomáhá i při aftách nebo citlivých dásních. Pokud chcete něco voňavějšího, zkuste pár kapek esenciálního oleje z máty nebo tea tree – jen pozor, ať to nepřeženete, opravdu stačí jedna až dvě kapky. Každá ústní voda by měla být čerstvá, takže si nedělejte zásoby na měsíc dopředu.

Domácí ústní vodou s bylinkami získáte úplně nový rozměr péče. Uvařte si silný čaj z šalvěje, heřmánku nebo hřebíčku. Všechny tyhle bylinky pomáhají bojovat proti bakteriím v ústech. Nechte čaj vychladnout, přeceďte a použijte. Je to šetrné a přitom účinné. Navíc se nemusíte bát chemie, takže je tahle varianta ideální i pro malé děti nebo těhotné ženy, pokud použijete jen bylinky bez éterických olejů.

Pro ty, kdo mají problém s citlivostí zubů, je dobré přidat do domácí ústní vody trochu fluoridu – například v tabletách, které běžně rozpustíte podle návodu. Ale pozor – s množstvím to nepřehánějte, stačí malé množství. Pokud se bojíte fluoridu, klidně ho vynechte a sáhněte po přírodních variantách.

Možná vás překvapí, že antibakteriální účinek můžete podpořit i obyčejným octem nebo citronovou šťávou. Trochu octa (opravdu jen pár kapek!) nakapejte do vody, stejné je to s citronem. Obě přísady pomáhají likvidovat bakterie a odstranit nepříjemný zápach. Ale mějte na paměti, že kyselé roztoky mohou časem narušovat sklovinu – proto je radši používejte jen výjimečně.

Pustit se do výroby domácí ústní vody je jednoduché, levné a často i zábavné. Může se stát vaším malým každodenním rituálem pro lepší pocit v ústech. Nezapomeňte ale: samotná voda nestačí. Vždy kombinujte ústní vodu s pravidelným čištěním zubů kartáčkem i mezizubním kartáčkem. Pokud si nejste jistí, jakou kombinaci zvolit, zkuste se poradit se svým zubařem. Každý z nás je totiž trochu jiný, a co sedí jednomu, nemusí být pro druhého ideální.

Zkoušeli jste už nějaký domácí recept? Máte tipy na bylinky nebo vůně, které vám sedí? Přidejte se do diskuse v komentářích a nebojte se zeptat na cokoliv – zdravý a svěží dech je na dosah každému!