Nepodceňuj pravidelnou ústní péči. Stačí pár minut denně a můžeš tím předejít nejen kazům, ale i nepříjemným bolestem nebo drahým návštěvám zubaře. Většina lidí se o zuby stará jen kartáčkem, ale zuby i dásně potřebují mnohem víc.
Základem je správná technika čištění – kruhové pohyby, žádné drhnutí sem a tam. Mezizubní kartáčky nebo nit ti pomůžou dostat ven zbytky jídla, které klasickým kartáčkem prostě neodstraníš. Překvapilo tě někdy, kolik nečistot zůstane mezi zuby i po důkladném čištění? Zkus mezizubní kartáček pár dní a rozdíl poznáš hned i bez zrcadla.
Neméně důležité je použít správnou pastu. Pokud tě trápí citlivé zuby nebo sklon ke kazům, sáhni po pastě s fluoridem a zaměř se na prevenci. O pastách na bělení často kolují fámy – neslibují zázraky, ale když je používáš rozumně, udrží tvůj úsměv svěží déle.
Ústní voda dává pocit svěžesti a pomáhá s bakteriemi tam, kam se kartáček nedostane. Jen ne všechny vody jsou stejné. Vyhni se těm s alkoholem, protože vysušují ústní dutinu. Lepší je zvolit jemnější variantu s fluoridem pro posílení zubní skloviny.
Kromě běžné péče hraje velkou roli i to, co jíš a piješ. Sladké limonády, časté pojídání sladkostí nebo kyselé nápoje rychle naruší sklovinu a začíná problém. Dej si spíš obyčejnou vodu, kousni do kousku sýra po jídle a omez sladké. Jednoduchá změna, která dá tvým zubům šanci zůstat dlouho zdravé.
Pokud jsi někdy uvažoval o fazetách, bělení nebo implantátech, věz, že ani nejlepší zákrok nenahradí každodenní péči. Estetické zákroky vypadají skvěle jen tehdy, když o ně správně pečuješ. Pořádná čistota, jemný kartáček a pravidelné návštěvy dentální hygieny jsou klíč.
Nezapomínej na prohlídky u zubaře dvakrát do roka. Spoustu kazů a zánětů si doma nevšimneš, ale zubař je odhalí včas, takže léčba bývá rychlá a bezbolestná. Nenech své zuby napospas – prevence je levnější než plomby, korunky nebo implantáty.
Správná rutina zní nudně, ale je tvým nejlepším parťákem pro zdravý úsměv. Když to zvládnou děti, zvládneš to taky. Začni dnes a už brzy si budeš říkat, proč jsi nezačal dřív.
Jako vášní vyznavač zdravého životního stylu jsem začal přemýšlet o důležitosti dentální hygieny. Jak tedy vypadá proces odstraňování zubního kamene a jaký vliv má na naše celkové zdraví? V tomto článku se podíváme na vše, co odstraňuje dentální hygiena a jak nám může předcházet zubním nemocem. Také se zaměříme na to, jak zajišťovat správnou ústní péči doma. Garantuji vám, že se dozvíte spoustu užitečných informací.
Číst více
Ahoj, milí čtenáři! Dnes bych vám chtěla představit 5 nejlepších aplikací pro dentální hygienu. Spolu se mnou objevíme, jak nám moderní technologie může pomoci udržet náš úsměv bílý a zdravý každý den. Dočtěte se, které z těchto aplikací jsou pro vás nejvhodnější. Uvidíte, jak tato záležitost může být zábavná a jednoduchá, když máte správné nástroje!
Číst více