Věděli jste, že zubní plak vzniká během pár hodin po každém jídle? Pokud ho neodstraníte, vytváří ideální prostředí pro vznik zubního kazu, zánět dásní a dokonce i ztrátu zubů. Naštěstí se dá snadno předcházet – stačí pár nenáročných návyků, které zabírají jen pár minut denně.
Základ je správné a pravidelné čištění zubů. Kartáček byste měli používat dvakrát denně minimálně dvě minuty. Opomíjet byste neměli ani mezizubní prostory – právě v nich plak často zůstává a rozjíždí problémy, které na první pohled nevidíte. Mezizubní kartáčky jsou na tohle nenahraditelné: dostanou se přesně tam, kam klasický kartáček nemá šanci.
Další šikovný pomocník je zubní nit. Jasně, může to chvíli trvat, než to dostanete do ruky, ale pokud ji jednou vyzkoušíte, zjistíte, že vaše dásně jsou mnohem zdravější a dech svěžejší. Sonické kartáčky? Těm dávají přednost ti, kteří chtějí maximální účinnost i pohodlí v jednom. Uleví dásním a odstraní zbylý plak rychleji než běžné kartáčky.
Spousta lidí podceňuje roli stravy. Sladkosti a slazené nápoje jsou pro plak doslova žrádlo. Když po nich nesáhnete každý den, zubům a dásním tím dost pomůžete. Po jídle (hlavně sladkém nebo kyselém) je ideální si ústa aspoň vypláchnout vodou, čímž omezíte kyselé útoky na sklovinu.
Co ale když už se plak přemění na zubní kámen? Bohužel, doma už ho odstranit nejde. S tím si musí poradit dentální hygienistka. Pokud ji navštívíte dvakrát ročně, ušetříte si bolest i větší zásah peněženky. Trápí vás časté záněty dásní? Důvod často bývá právě plak, který už je na dotek pouhým jazykem poznat – jakmile cítíte drsná místa, je čas zpřísnit režim a dojít na profylaxi.
Preventivní prohlídky u zubaře nejsou jen formalita. Dokážou včas odhalit místo, kde se začal tvořit plak, aniž byste o tom věděli. Přeskočit je se nevyplácí, protože platí jednoduché pravidlo: čím dříve problém zjistíte, tím levněji, kratší a bezbolestněji ho zvládnete vyřešit.
Takže pokud chcete mít úsměv bez kazů a bolestivých zánětů, nezapomínejte na jednoduchou každodenní péči. Čistěte zuby dvakrát denně, používejte mezizubní kartáčky, nit, sledujte, co jíte a jednou za čas doražte k odborníkovi. Je to ta nejlevnější a nejrychlejší cesta k opravdu zdravým zubům.
Ahoj, jsem maminka a chtěla bych se s vámi podělit o něco velmi důležitého - jak zubní plak ovlivňuje dětské zuby. Jak víme, zdraví zubů našich dětí je klíčové a zubní plak je jejich velkým nepřítelem. V tomto článku se dozvíte, proč je zubní plak tak škodlivý, jak ovlivňuje zdraví dětských zubů a jak ho můžeme předcházet. Připojte se ke mně a dozvězte se více o tomto důležitém tématu.
Číst více