Věděli jste, že většina zubních nemocí začíná u špatné hygieny nebo malých zlozvyků? Není to o náhodě, spíš o dobrém přístupu každý den. Základem je správně si čistit zuby – dvakrát denně, nikdy neodbývat a hlavně nezapomínat na mezizubní prostory. Mezizubní kartáčky a nitě bývají podceňované, přitom odstraní plak i tam, kam klasický kartáček nedosáhne.
Mezizubní kazy? Ty se tvoří právě mezi zuby, kde plak zůstává bez povšimnutí. Pokud každý den použijete i mezizubní kartáček, riziko kazu se razantně sníží. A co zubní kámen? Je to ztvrdlý plak, se kterým doma moc nezmůžete, takže dvakrát ročně zajděte na dentální hygienu. Zubař vám zkontroluje i věci, které okem nevidíte a někdy i bolí až později.
Myslíte, že máte citlivé zuby? Spousta lidí řeší bolest při studeném nebo horkém. Vyzkoušejte pastu na citlivé zuby a dbejte na to, abyste čistili jemně. Agresivní drhnutí může naopak sklovinu poškodit. Pokud by citlivost trvala, nechte si u zubaře zkontrolovat, jestli se neobjevuje zánět nebo jiný problém.
Strava hraje v prevenci obrovskou roli. Hodně cukru a sladkých nápojů? Rychlejší cesta k zubnímu kazu snad neexistuje. Zaměřte se na zeleninu, mléčné výrobky a dostatek vody. Pokud už sladké jíte, zkuste ho zařadit spíš ke hlavnímu jídlu, ne jako samostatnou svačinu.
Fazety, rovnátka nebo implantáty nejsou jen estetická záležitost. Přispívají ke zdravému skusu, snadnějšímu čištění a tím pádem i prevenci nemocí. Zvažujete-li fazety na křivé nebo poškozené zuby, poraďte se s odborníkem, jaký způsob řešení je pro vás nejvhodnější – správná volba vám může ušetřit řadu starostí v budoucnu.
A co když už je zub problémový nebo mrtvý? Ignorovat bolesti se nevyplácí, protože zánět se může rozšířit a způsobit vážné komplikace. Včasná návštěva zubaře vás zbaví zbytečných bolestí i drahých zákroků.
Sečteno, podtrženo: prevence není žádná věda – stačí poctivě čistit zuby, nepodceňovat mezizubní prostory, vybírat vhodnou pastu, dávat si pozor na sladké, a nezapomínat na pravidelné kontroly. Díky tomu si udržíte zdravý úsměv bez zbytečných starostí. Tak co, kdy se objednáte na další preventivní prohlídku?
Jako vášní vyznavač zdravého životního stylu jsem začal přemýšlet o důležitosti dentální hygieny. Jak tedy vypadá proces odstraňování zubního kamene a jaký vliv má na naše celkové zdraví? V tomto článku se podíváme na vše, co odstraňuje dentální hygiena a jak nám může předcházet zubním nemocem. Také se zaměříme na to, jak zajišťovat správnou ústní péči doma. Garantuji vám, že se dozvíte spoustu užitečných informací.
Číst více