Všimli jste si, že vám studená voda nebo sladké pití najednou způsobují ostré píchání v zubech? Pravděpodobně to značí problém se zubní sklovinou. Možná vás zklamalo, že sklovina neumí dorůstat úplně jako vlasy, přesto ale existuje řada možností, jak její stav zlepšit a zuby ochránit. Nejde o zázrak přes noc, ale každodenní malé kroky dělají zázraky.
Asi největším nepřítelem zubní skloviny je kyselé prostředí v ústech. To vzniká hlavně po konzumaci sladkostí, limonád, citrusů nebo i některých běžných potravin. Plak na zubech dokáže během chvilky snížit pH a začíná narušovat ochrannou vrstvu zubu. Rychlá rada? Po sladkém nečistěte zuby okamžitě, radši si vypláchněte ústa čistou vodou a počkejte aspoň 30 minut, než vezmete do ruky kartáček. Kyseliny se rozptýlí a sklovina se zbytečně nepoškodí.
Další užitečný tip: používejte pasty s vyšším obsahem fluoridu, ale ne ty abrazivní s "bělícím účinkem" – ty by mohly sklovinu naopak ještě více poškodit. Fluorid chrání a posiluje zubní tkáň, takže je odolnější vůči kazu. Pokud se bojíte ztráty skloviny, vyhněte se taky tvrdým kartáčkům, protože drsné čištění způsobuje mikrotrhlinky. Ideální jsou měkké kartáčky s hustými štětinami.
Nezapomínejte na mezizubní kartáčky nebo dentální nit – plak a bakterie mají nejradši právě ty "zapomenuté" prostory. Pravidelné používání těchto pomůcek snižuje riziko vzniku kazů a pomáhá udržet celou ústní dutinu zdravější. Pokud jste s mezizubní hygienou začátečník, může to štipkat, ale brzy zjistíte, že čistší zuby nejsou žádné sci-fi.
V poslední době se často mluví o remineralizačních gelech nebo roztocích na bázi vápníku a fosfátů. Některé z těchto produktů obsahují i hydroxyapatit – látku, která je hlavní složkou zubní skloviny. Sice zuby nevyrostou od nuly, ale oslabená místa se můžou "zalepit" a posílit, což sníží citlivost i riziko kazu. Jestli váháte, jaký přípravek vybrat, zkuste se nejdřív poradit s dentální hygienistkou, ta vám doporučí konkrétní značky podle toho, co vaše zuby skutečně potřebují.
A co domácí péče? Kromě pravidelného čištění pomáhá i správná životospráva. Kyselé limonády zkuste vyměnit za vodu nebo neslazené čaje, nechte si mezi jídly pauzu, aby měla ústa čas "zregenerovat" pH a nevracejte se pořád dokola k svačinkám. Pokud milujete citrusy, jezte s nimi například sýr – vápník z něj může trochu neutralizovat kyseliny.
Cítíte už delší dobu citlivost nebo dokonce bolest? Nespoléhejte na zázračné pasty a určitě navštivte zubního lékaře. Kaz a úbytek skloviny určitě nevyřešíte pouze domácí péčí – včasná léčba je pořád klíčová. Skvělá zpráva je, že většině problémů jde předejít. Chcete zdravé zuby do důchodu? Investice času do každodenní péče je nejlevnější pojistka.
Jsem se zaujatostí prozkoumal, jak obnovit zubní sklovinu a rád se s vámi podělím o své poznatky. V mém článku najdete rady a tipy, jak se o své zuby správně starat, jak je chránit a jak správně obnovovat zubní sklovinu. Nic není důležitější než zdraví vašich zubů. Tak se přidejte a objevte, jak dosáhnout zdravého ústního prostředí a krásného úsměvu.
Číst více