Probudili jste se někdy s bolestí čelistí nebo hlavou a říkali si, co se děje? Možná patříte mezi ty, kdo v noci skřípou zuby. Téhle potíži se říká bruxismus. Nejde jen o špatný zvyk, ale problém, který může zuby pořádně poškodit a proměnit pohodové ráno v noční můru.
Bruxismus většinou nepoznáte sami. Nejčastěji vás na něj upozorní partner, když slyší skřípání v noci, nebo zubař při preventivní prohlídce. Hlavní škoda? Odštípaná sklovina a citlivé zuby. Hodně lidí si myslí, že s tím nejde nic dělat, ale opak je pravdou – řešení existují a rozhodně nejsou složitá.
Jedním z nejběžnějších způsobů, jak zuby chránit, je průhledná noční dlaha. Na míru vyrobená fólie sedí přesně na vašich zubech a tlumí tlak i skřípání. První dny s ní v puse možná nebude úplně pohodlné, ale po pár nocích už si ani nevšimnete, že ji máte. Nejde jen o ochranu před lámáním zubů; často díky ní ráno zmizí i bolest hlavy nebo natažené svaly v čelisti.
Důvodů, proč lidé skřípou zuby, je víc. Nejčastějším je stres. Většina lidí zuby zatíná podvědomě, když mají napilno v práci nebo prožívají těžké období. Tady může pomoct změna denního režimu – třeba relaxační techniky, pravidelný pohyb, nebo prostě vyhrát svůj boj s úkoly dřív, než večer. U některých zabírá i jednoduchá rutina: dát si večer teplou sprchu, poslechnout hudbu nebo na chvíli vypnout mobil.
Někteří zubaři doporučují jemné cviky na uvolnění čelisti. Co třeba večer párkrát pusu otevřít dokořán a rozhýbat svaly lehkým kousáním do měkkého předmětu? Malý trik, ale umí snižovat napětí v oblasti čelistí.
Pokud bruxismus vznikl kvůli problémům se skusem nebo špatným postavením zubů, někdy pomůže úprava tvaru žvýkacích plošek. Moderní stomatologie umí zázraky – od jemného broušení po úpravu fazet. Nebojte se zeptat zubaře, jestli by vám právě tohle nepomohlo.
Zubní fazety nebo korunky samozřejmě nejsou první volba, ale pro těžší případy bruxismu, kdy jsou zuby už hodně poškozené, je lepší zákrok neodkládat. Zásadní je řešit bruxismus včas, ideálně dřív, než přijde bolest, praskliny nebo citlivost při jídle.
Ať už řešíte skřípání zubů sami, nebo s pomocí zubaře, nejdůležitější je pravidelně chodit na kontroly. Prevence vám ušetří spoustu starostí – a hlavně zachová váš úsměv zdravý a krásný.
Ahoj, v tomto příspěvku se zaměříme na to, jak mohou zubní implantáty pomoci při bruxismu, štolečném onemocnění, které může poškodit zuby a dásně. Zubní implantáty jsou často vhodnou možností pro ty, kdo trpí bruxismem, protože nahrazují poškozené zuby a zlepšují celkový stav ústní dutiny. Projdeme si, jak zubní implantáty fungují, jaký je jejich vliv na bruxismus a jakým způsobem mohou tato malá zařízení přinést velký rozdíl v kvalitě života těch, kteří se s tímto onemocněním potýkají. Připojte se k nám a dozvíte se více.
Číst více