Kousání s rovnátky: jak se přizpůsobit a vyhnout bolesti

When you start wearing rovnátka, aparát na vyrovnání zubů, který postupně posouvá zuby do správné pozice. Also known as ortodontický aparát, it mění nejen tvar úsměvu, ale i způsob, jakým kousáte, mluvíte a dokonce spíte. Na začátku je normální cítit tlak, ale bolest při kousání? To už není jen přizpůsobování — je to signál, že něco není v pořádku.

Snímací rovnátka, průhledné aparáty, které si můžete sundávat k jídlu neznamenají, že kousání bude snazší. Naopak — když je sundáte, vaše čelisti zapomenou, jak se pohybovat, a když je znovu nasadíte, cítíte, že se všechno škrábe a tlačí. To platí i pro tradiční rovnátka, klasické kovové nebo keramické aparáty, které jsou přilepené k zubům. Tlak, který způsobují, se projevuje nejen v zubech, ale i v kloubu čelisti, v krku, dokonce v hlavě.

Proč to vůbec dělá? Rovnátka nejen posouvají zuby — mění i vztah mezi horní a dolní čelistí. Když se zuby začnou přesouvat, vaše čelisti se přizpůsobují novému kontaktu. To znamená, že když kousnete, například jablko nebo rohlík, není to už stejný pohyb jako před třemi týdny. Může to působit jako bolest, jako kdyby se vám zuby „překrývaly“ nebo jako tlak v uších. Některé lidi to přežijí za týden, jiní to trvá měsíc. Ale pokud to po třech týdnech stále bolí, když kousnete, není to „normální“ — je to příležitost zavolat ortodontovi.

Nezapomeňte: kousání s rovnátky neznamená, že musíte jíst jen kaši. Ale musíte se naučit, jak. Zkuste kousat pomaleji, menšími kousky, a vyhýbejte se tvrdým, lepkavým nebo celým oříškům. Pokud máte snímací rovnátka, sundávejte je k jídlu — to je jejich výhoda. A po jídle si vždy zuby pečlivě očistěte, jinak se plak a potraviny zadrží pod aparátem a zhorší bolest.

Bolest při kousání není výzva k vytrvalosti — je to výzva k pozornosti. Pokud se vám zuby nebo čelist neustále bolejí, když kousnete, není to jen „přizpůsobení“. Může to být příznak příliš silného tlaku, špatného přizpůsobení aparátu nebo dokonce bruxismu, který rovnátka zhoršují. A to už není jen o pohodlí — je to o vašem zdraví.

V této sbírce najdete praktické rady, jak přežít první týdny s rovnátky, jak se vyhnout bolesti při kousání, proč některé lidé cítí bolest v uších a jak snímací rovnátka mohou pomoci i při špatných návykůch, jako je chrápání nebo bruxismus. Některé články vám ukážou, jak se rovnátka vůbec vůbec dotýkají vašeho výkonu ve škole nebo v práci — protože když vám bolí čelist, nemůžete se soustředit. A najdete i tipy, jak udržet rovnátka čistá, aby vás nebošily zápachem nebo infekcí. To všechno není jen o zubech. Je to o tom, jak se znovu naučit dělat nejjednodušší věci — jako kousat — bez bolesti.