Fluorid v zubech: Co dělá, proč je důležitý a jak ho používat správně

Fluorid v zubech je fluorid, minerál, který se přirozeně vyskytuje ve vodě a potravinách a je klíčový pro posílení zubní skloviny. Also known as fluor, it pomáhá zpomalit rozklad skloviny a dokonce může zastavit počínající kaz ještě před tím, než začne bolet. Když se fluorid dostane do vašich zubů, zapojí se do struktury skloviny a udělá ji odolnější proti kyselinám, které vytvářejí bakterie. To není jen teorie – studie z UK ukazují, že oblasti s přirozeně fluoridovanou vodou mají o 40 % méně kazu u dětí. A nejde jen o děti. Dospělí, kteří používají fluoridovou pastu každý den, mají výrazně nižší riziko ztráty zubů v pozdějším věku.

Fluorid v zubech není jen o pastě. Je také v fluoridových gely, speciálních přípravcích, které zubaři aplikují při prevenci nebo léčbě počínajícího kazu. Když máte počínající kaz – ty bílé skvrnky na zubech – fluorid může pomoci sklovinu znovu zpevnit. Není potřeba vrtat. Stačí pravidelná péče. A co se týče zubního kamene, ten vzniká z neodstraněného plaku, ale fluorid snižuje množství kyselin, které ho urychlují. To znamená, že i když máte plak, fluorid ho „ztlumí“ a zabraňuje, aby se proměnil v tvrdý kámen pod dásní.

Největší chyba? Předpokládat, že fluorid stačí jen dětem. Dospělí, kteří piji jen filtrovanou vodu, jedí hodně cukru nebo mají citlivé zuby, potřebují fluorid ještě víc. A nezapomeňte: fluoridová pasta sama o sobě nestačí, když nečistíte mezizubní prostory. Fluorid v zubech funguje jen tehdy, když je v kontaktu s povrchem zubu – a to znamená, že musíte čistit všechny plochy, nejen ty, které vidíte. Když se rozhodnete pro správnou pastu, podívejte se na obsah fluoridu – ideálně 1350–1500 ppm. A nezapomeňte: nepláchněte si ústa hned po čištění. Nechte fluorid působit. Zbytek najdete v článcích níže – od toho, jak zastavit kaz ještě před plombou, až po to, jak se správně používá fluoridový gel. Všechno to, co potřebujete, abyste měli zuby, které vám vydrží.