Zuby máš na celý život, ale bez správné dentální hygieny o ně můžeš přijít rychleji, než si myslíš. V každodenním shonu stačí pár minut navíc a tvůj úsměv zůstane zdravý třeba i do stáří. Čím začít? Základem je správné čištění. Klasickým kartáčkem, sonickým nebo elektrickým? Nejde jen o typ, ale hlavně o techniku. Hlavně nespěchej, kruhovými pohyby důkladně projdi každý zub zvlášť, ať nikde nic nezůstane.
Jenže kartáček nedosáhne všude. Mezizubní kartáčky nebo nit jsou klíčem, jak se zbavit plaku a zbytků jídla mezi zuby — právě tady totiž začíná nejvíc kazů. Zkus jednou týdně použít zrcátko a zkontrolovat, kde by to šlo vyčistit lépe. Mnoho lidí mezizubní hygienu odbývá nebo ji vůbec nedělá, a přitom třeba dvě minuty denně stačí k rozdílu, který poznáš na kontrole u zubaře hned.
Zubní kámen je kapitola sama o sobě. Když se plak neodstraní včas, ztvrdne a běžný kartáček už s ním nehne. Pomůže profesionální dentální hygienistka – ta zuby nejen dokonale vyčistí, ale zároveň ti poradí, jak pečovat o tvé zuby doma lépe. Čím častěji na hygienu chodíš, tím spíš zabráníš problémům, které by tě mohly později stát nemalé peníze za ošetření nebo náhrady.
Nás všichni jednou za čas postihne citlivost zubů nebo dásní. Neignoruj ji. Často jde o signál, že něco neděláš správně – třeba tlačíš kartáčkem moc nebo si vybíráš pastu, která už tvým zubům nesedí. Kvalitní zubní pasta s fluoridem snižuje riziko kazu a posiluje zubní sklovinu, ale pokud problémy přetrvávají, neboj se zubaři ozvat. Čím dřív problém chytíš, tím je levnější a jednodušší ho řešit.
Jíš často sladké nebo piješ slazené nápoje? Zubní kaz miluje cukr. Když už si dáš něco sladkého, proveď vyčištění zubů nejpozději do 30 minut. Pokud to nejde, aspoň vypij vodu nebo si vypláchni ústa. Po přečtení těchto rad zjistíš, že dentální hygiena není žádná věda a hlavně — poctivá prevence tě zbaví strachu i zbytečných výdajů v ordinaci. Není lepší pocit než čistý, zdravý úsměv, co?
Zjistěte, jak efektivně odstranit zubní kámen, proč ho nelze vyčistit doma a jaké moderní metody používají stomatologové. Praktické tipy pro zdravé dásně.
Číst více
Zjistěte, jak dlouho musíte počkat s pitím po dentální hygieně. Vysvětlujeme roli fluoridových laků, rizika zabarvení zubů kávou a tipy pro snížení citlivosti.
Číst více
Kompletní průvodce výběrem nástrojů pro dentální hygienu. Zjistěte, zda zvolit elektrický nebo ruční kartáček, jak vybrat správné mezizubní pomůcky a na co si dát pozor při výběru zubní pasty.
Číst více
Zjistěte, proč mezizubní kartáčky vyhrávají nad nití u širších mezer. Naučte se správnou techniku, vyberte tu pravou velikost a předcházejte kazům a zánětům dásní.
Číst více
Jak poznat zubní kámen? Hledejte žluté nánosy u dásní, krvácení a zápach z úst. Zjistěte, proč bělicí pásky nestačí a jak prevence chrání před ztrátou zubů.
Číst více
Zjistěte, zda je sonický kartáček lepší než manuální. Porovnání účinnosti, ceny a dopadu na dásně. Praktické tipy pro výběr té správné metody čištění.
Číst více
Zubní kámen u dětí se dá zvládat přírodními metodami, ale jen jako prevence. Naučte se rozlišovat plak od kamene a využijte ověřené tipy pro zdravé dásně.
Číst více
Zjistěte, jak často navštěvovat dentální hygienu pro maximální ochranu zubů. Doporučení pro zdravé zuby, kuřáky a pacienty s diabetes.
Číst více
Zjistěte, jak dlouho po dentální hygieně vyčkat s pitím kávy, aby se zuby nezačaly brzy žloutnout. Poradíme vám i o fázetech a péči.
Číst více
Zjistěte, jak ochránit výsledky dentální hygieny, pokud nosíte fixní rovnátka. Praktické tipy na první hodiny, jídelníček a správnou domácí péči.
Číst více