Zuby máš na celý život, ale bez správné dentální hygieny o ně můžeš přijít rychleji, než si myslíš. V každodenním shonu stačí pár minut navíc a tvůj úsměv zůstane zdravý třeba i do stáří. Čím začít? Základem je správné čištění. Klasickým kartáčkem, sonickým nebo elektrickým? Nejde jen o typ, ale hlavně o techniku. Hlavně nespěchej, kruhovými pohyby důkladně projdi každý zub zvlášť, ať nikde nic nezůstane.
Jenže kartáček nedosáhne všude. Mezizubní kartáčky nebo nit jsou klíčem, jak se zbavit plaku a zbytků jídla mezi zuby — právě tady totiž začíná nejvíc kazů. Zkus jednou týdně použít zrcátko a zkontrolovat, kde by to šlo vyčistit lépe. Mnoho lidí mezizubní hygienu odbývá nebo ji vůbec nedělá, a přitom třeba dvě minuty denně stačí k rozdílu, který poznáš na kontrole u zubaře hned.
Zubní kámen je kapitola sama o sobě. Když se plak neodstraní včas, ztvrdne a běžný kartáček už s ním nehne. Pomůže profesionální dentální hygienistka – ta zuby nejen dokonale vyčistí, ale zároveň ti poradí, jak pečovat o tvé zuby doma lépe. Čím častěji na hygienu chodíš, tím spíš zabráníš problémům, které by tě mohly později stát nemalé peníze za ošetření nebo náhrady.
Nás všichni jednou za čas postihne citlivost zubů nebo dásní. Neignoruj ji. Často jde o signál, že něco neděláš správně – třeba tlačíš kartáčkem moc nebo si vybíráš pastu, která už tvým zubům nesedí. Kvalitní zubní pasta s fluoridem snižuje riziko kazu a posiluje zubní sklovinu, ale pokud problémy přetrvávají, neboj se zubaři ozvat. Čím dřív problém chytíš, tím je levnější a jednodušší ho řešit.
Jíš často sladké nebo piješ slazené nápoje? Zubní kaz miluje cukr. Když už si dáš něco sladkého, proveď vyčištění zubů nejpozději do 30 minut. Pokud to nejde, aspoň vypij vodu nebo si vypláchni ústa. Po přečtení těchto rad zjistíš, že dentální hygiena není žádná věda a hlavně — poctivá prevence tě zbaví strachu i zbytečných výdajů v ordinaci. Není lepší pocit než čistý, zdravý úsměv, co?
Naučte se efektivně čistit zuby svému psu nebo kočce. Zjistěte, jak předejít parodontóze, vybrat správnou pastu a kdy vyhledat veterináře. Praktický průvodce pro zdravé zuby mazlíčků.
Číst více
Naučte se správnou dentální hygienu při nošení zubních rovnátek. Praktické tipy pro čištění kovových i čirých rovnátek, výběr správných pomůcek a prevence zubních kazů.
Číst více
Odhalte 7 nejčastějších mýtů o dentální hygieně. Zjistěte, proč tvrdý kartáček není cesta k čistotě a jak skutečně chránit své zuby a dásně před poškozením.
Číst více
Zjistěte, proč zubní lékaři preferují ultrasonický čistič zubů před ručními nástroji. Detailní pohled na technologii kavitace, její výhody pro dásně a srovnání s AirFlow.
Číst více
Špatná dentální hygiena není jen o zápachu z úst - může způsobit zánět, který se šíří do plic a ovlivňuje dýchání. Zjistěte, jak pravidelná péče o zuby zlepšuje celkové dýchání a kvalitu života.
Číst více
Zjistěte, jak často navštěvovat dentální hygienu podle věku a rizik, rozpoznáte příznaky a získáte praktické tipy pro domácí péči.
Číst více
Kompletní návod, jak bezpečně a efektivně používat ultrasonický čistič zubů, včetně přípravy, kroků, tipů i údržby zařízení.
Číst více
Zjistěte, co je zubní kámen pod dásní, jaké jsou příznaky, jak ho předcházet a jaké metody odstranění jsou nejúčinnější.
Číst více
Zjistěte, proč je zubní kámen pod dásní tak nebezpečný, jak ho rozpoznat, léčit a předcházet jeho vzniku pomocí správné ústní hygieny.
Číst více
Praktické tipy pro rodiče, jak rozpoznat příčinu a rychle zmírnit bolest předních zubů u dětí, včetně domácích metod a kdy vyhledat stomatologa.
Číst více