Strach z zubaře je běžný. Mnohem běžnější, než si většina lidí myslí. A přesto se stále lidé vyhýbají návštěvám u zubaře, až se jim mezizubní kaz rozšíří do takové míry, že už to bolejí nejen při jídle, ale i když jen dýchají. A pak už není čas na jednoduchou plombu. Je čas na kořenové léčení, na korunku, na extrakci. A to všechno s větším bolem, dražší a delší léčbou.
Proč se vlastně bojíte?
Nejde o to, že byste byli slabí nebo zbabělí. Prostě jste někdy něco zažili. Možná vám kdysi zubař něco zlomil, nebo vás při vyvrtávání zoubku příliš tlačil, nebo vás nechal čekat hodinu, zatímco vám bolelo. Možná jste slyšeli příběh od kamaráda, že mu zubař odřízl jazyk. Nebo vás prostě děsí ten zvuk vrtáku.
Ale dnes to už není stejné. Vrtáky už nevrtají jako dříve. Nejsou hlučné, nejsou tak prudké, nebojíte se jich. Moderní vrtáky pracují s vodním chlazením, mají jemnější hlavice a často se používají laserové metody, které nevytvářejí žádný hluk - jen lehké zvuky, jako když se dotknete vody kapesníkem.
Největší strach je ale ten, že vás to bude bolet. A to je pochopitelné. Ale dnes už se většina léčebných zákroků provádí s lokální anestézií, která účinkuje za pár minut a trvá 2-3 hodiny. Většina lidí, kteří se bojí bolesti, po první návštěvě říká: „To bylo všechno?“
Co se stane, když mezizubní kaz ignorujete?
Mezizubní kaz se začíná mezi zuby, tam, kde kartáček nedosáhne. Vzniká tam, kde se hromadí potraviny, bakterie a kyseliny. Na začátku je to jen malá bílá skvrnka. Nebojíte se jí, protože nebolejí. Ale postupně se kaz prohlubuje - nejprve do smaltu, pak do dentinu, až nakonec dosáhne na zubní nerv.
Co se děje, když to necháte? Zubař vám řekne, že se musí odstranit kaz, ale už ne jen plombou. Musíte odstranit celou část zubu, protože se rozpadl. A když se kaz dostane k nervu, začne zub bolet - a to nejen při jídle, ale i v klidu. Někdy se to projeví jako bolest v uchu, v čelisti, nebo jako hlavobolí. To není náhoda. Nerv je propojený s nervy v obličeji a hlavě.
Na konci cesty je extrakce. Zub se musí vyndat. A pak se musí řešit, co s tím mezerou. Zubař vám navrhne implantát, most nebo zubní protézu. Všechno to je drahé. A všechno to je složitější než ta jednoduchá plomba, kterou jste mohli mít před rokem.
Co můžete dělat doma, abyste se vyhnuli mezizubnímu kazu?
Největší chyba je věřit, že kartáček stačí. Kartáček je dobrý, ale ne dostatečný. Mezizubní kaz vzniká tam, kde kartáček nepronikne. A to je přesně tam, kde se nachází 70 % všech kazů u dospělých.
Řešení je jednoduché: používejte mezizubní kartáček nebo nit. Každý večer. Ne jen někdy. Ne jen když máte čas. Každý večer. To je klíč.
Mezizubní kartáček je malý, jakýsi štěteček, který se vloží mezi zuby. Vhodný pro všechny mezery. Nit je tenká, ale účinná. Když ji používáte správně, odstraníte až 90 % zbytků potravy, které kartáček neodstraní.
Nezapomeňte na zubní pastu s fluoridem. Ne každá past je stejná. Ta s fluoridem pomáhá zubu se obnovovat - dokonce i když je na něm malý kaz. Fluorid způsobí, že smalt bude odolnější. A když se kaz začne rozšiřovat, fluorid ho může zastavit.
Ještě jedna věc: vyhýbejte se sladkým nápojům mezi jídly. Když pijete limonádu, čaj s cukrem nebo pivo po celý den, vaše zuby jsou vystaveny kyselinám téměř nepřetržitě. To je jako byste každou hodinu někdo vrtal do zubu. Zkuste pít vodu. Nebo alespoň půl litru vody mezi jídly.
Co dělat, když už se bojíte jít k zubaři?
První návštěva nemusí být žádná léčba. Může být jen prohledání. Zubař vám ukáže, co je na zubech, co je v pořádku, co je špatně. A vám nechá čas, abyste se k tomu přizpůsobili. Můžete se ptát. Můžete říct: „Mám strach. Můžeme to dělat pomalu?“
Většina zubních ordinací dnes nabízí „bezbolestné zubní péči“. To znamená, že zubař vás nechá zůstat v klidu, nevrtá, dokud neřeknete, že jste připraveni. Můžete si dát značku - například zvednout ruku, když chcete pauzu. To je normální. To se dělá.
Někteří lidé používají i relaxační techniky. Dýchání - pomalé, hluboké - pomáhá. Když se začnete dít, tělo se připravuje na boj. Když dýcháte pomalu, tělo se uvolní. Zkusíte to: vezměte si hluboký dech - 4 sekundy - a pomalu vydechujte - 6 sekund. Opakujte to 5krát. To vám pomůže klidně vstoupit do ordinace.
A pokud máte opravdu velký strach, existuje i sedace. To není anestézie. To je mírné uklidnění. Zůstanete vědomí, ale budete se cítit klidněji. Někteří lidé si při sedaci připomínají, že nebojí se letu letadlem, ale nebojí se zubaře. A přesto letí. Stejně tak můžete jít k zubaři - jen s mírným uklidněním.
Kdy je nejlepší jít k zubaři?
Nejlepší je jít předtím, než to začne bolet. Ne když už máte zubní absces. Ne když vám to bolí při každém kousnutí. Ne když jste se rozhodli, že to „vydržíte ještě pár dní“.
Plánujte si návštěvu každých 6 měsíců. To není příliš často. To je standard. V této době se zubař podívá na vaše zuby, zkontroluje, zda není mezizubní kaz, zda je zubní deska v pořádku, zda nevzniká zánět dásní.
A pokud jste si všimli, že vám někde mezi zuby „cítíte“ jinak - že tam něco nejde čistit, že tam je špinavost, která se neodstraní - nečekejte. Jděte. To je první varovný signál. Nejde o to, že to je kaz. Ale že se tam něco mění. A to je ten správný čas na zákrok.
Co si vzít s sebou na první návštěvu?
Ne všechno je nutné. Ale něco vám pomůže.
- Seznam léků, které užíváte - i ty, které si koupíte bez receptu.
- Informace o alergiích - i na léky, které jste užívali v minulosti.
- Seznam otázek, které chcete položit.
- Nezapomeňte na vlastní náladu. Pokud se cítíte nervózně, řekněte to. Zubař to chápe. Ví, že to mnozí cítí.
Nezaberte s sebou kamaráda, který vám říká: „To je nic, já jsem tam byl, neboj se.“ To vám nepomůže. Pokud potřebujete podporu, vezměte někoho, kdo vás bude poslouchat, ne kdo vás bude uklidňovat slovy.
Co se stane po návštěvě?
Po první návštěvě se většina lidí cítí lépe. Ne proto, že se všechno vyřešilo. Ale proto, že už nejsou v nejistotě. Víte, co je špatně. Víte, co se má dělat. A víte, že to neznamená hned operaci.
Plán léčby se vytvoří spolu s vámi. Zubař vám ukáže obrázky, vysvětlí možnosti, řekne, kolik to bude stát a jak dlouho to bude trvat. A vy se rozhodnete - ne on.
Je to vaše tělo. Vaše zuby. Vaše volba. A vy máte právo se ptát, zpomalit, zkusit jiný způsob.
Největší chyba lidí, kteří se bojí zubaře
Je čekat. Čekat, až to začne bolet. Čekat, až to bude zlé. Čekat, až to bude příliš pozdě.
Mezizubní kaz se neobjeví náhle. Vzniká postupně. Za 6 měsíců se z malé skvrnky stane plomba. Za rok se z plomby stane kořenová léčba. Za dva roky se z kořenové léčby stane extrakce.
Nejmenší zákrok je ten, který provedete dnes. Ne zítra. Ne příští týden. Dnes. Když se rozhodnete, že jít k zubaři, už jste vyhráli. Ne proto, že jste se vyléčili. Ale proto, že jste přestali být vězněm svého strachu.
Nejste jediný, kdo se bojí. Ale jste jediný, kdo může změnit to, co se děje s vašimi zuby. A to začíná tím, že se přesunete z čekání do akce.
Je pravda, že mezizubní kaz se dá zastavit samotnou hygienou?
Ano, pokud je kaz ještě na začátku - jen v smaltu a nezasažuje dentin. Pravidelné čištění mezizubních prostorů pomocí nitě nebo mezizubního kartáčku a používání fluoridové pasty může zastavit pokročilý kaz. Fluorid pomáhá zubnímu smaltu se obnovovat - proces, který se nazývá remineralizace. Ale jakmile kaz pronikne do dentinu, už to nejde zastavit doma. Potom je nutná léčba u zubaře.
Je bezpečné jít k zubaři, když mám strach z vrtáku?
Ano, úplně bezpečné. Moderní vrtáky jsou tišší, přesnější a méně invazivní. Mnoho ordinací používá laserové systémy pro odstranění kazů - ty nevytvářejí žádný hluk a nevyžadují anestézii u malých kazů. Pokud máte strach, požádejte o „pomalu“ - zubař vám vše vysvětlí krok za krokem a počká, dokud nebudete připraveni. Můžete si také vyžádat sedaci - mírné uklidnění, které vám pomůže zůstat klidný.
Proč mi zubař neřekl, že mám mezizubní kaz, když jsem se ho zeptal?
Protože mezizubní kaz není vždy viditelný na první pohled. Zubař používá rentgen, aby ho uviděl. Pokud jste se zeptal, ale nebyl proveden rentgen, zubař nemohl potvrdit přítomnost kazů. Většina zubních prohlídek zahrnuje rentgen jednou za dva roky. Pokud máte rizikové faktory - například časté mezizubní kazy - můžete požádat o rentgen i častěji. Nebojte se se zeptat.
Je pravda, že zubaři někdy přehánějí léčbu, aby vydělali?
Většina zubních lékařů pracuje podle etických pravidel a doporučení České stomatologické společnosti. Pokud máte pochybnosti, můžete si vyžádat druhé stanovisko. Nebo se zeptat, proč je léčba nutná, co se stane, pokud ji neuděláte, a jaké jsou alternativy. Dobrý zubař vám to vysvětlí bez tlaku. Pokud vás cítíte, že vás někdo tlačí k drahým zákrokům bez jasných důvodů, hledejte jinou ordinaci.
Kdy je nejlepší čas na návštěvu zubaře - ráno nebo odpoledne?
Nejlepší je ten čas, kdy se cítíte nejklidněji. Pokud máte strach, vyberte si ráno - pak máte den na to, abyste se zvládli zotavit. Pokud máte strach z bolesti, vyberte si den, kdy nemáte plánované důležité záležitosti. Někteří lidé preferují odpoledne, protože se cítí méně unavení. Důležité je, abyste nechodili hladoví nebo příliš unavení. Připravte se - spávejte dobře, jíst normálně, nepijte alkohol.
