Zubní kámen: Vypočítejte svůj rizikový faktor
Zubní kámen pod dásní není jen estetický problém. Je to vážný zdravotní riziko, které může vést k ztrátě zubů a problémům se zdravím celého těla. Vypočítejte svůj rizikový faktor a zjistěte, jak rychle musíte zasáhnout.
Personalizovaná doporučení
Stojíte před zrcadlem, prohlížíte si zuby a najednou si všimnete tmavého, tvrdého nánosu pod dásní? Nejde o prach, nejde o zbytky jídla. Je to zubní kámen - a ten se pod dásní neodstraní štětečkem. Mnoho lidí ho ignoruje, dokud nezačne dásňová krev, bolest nebo zápach. Ale tohle není jen estetický problém. Je to signál, že vaše ústa jsou v nebezpečí.
Co je zubní kámen pod dásní a jak vzniká?
Zubní kámen pod dásní, nebo také subgingivální kámen, je tvrdý nános bakterií, slin a minerálů, který se tvoří pod hranicí dásně. Nejde o něco, co byste mohli vyčistit doma. Vzniká, když se zubní plak - ten měkký, lepkavý film na zubech - neodstraníte pravidelně. Po několika dnech se plak mineralizuje a proměňuje se v kámen. Pod dásní se to děje pomaleji, ale je to mnohem nebezpečnější.
Pod dásní se kámen nevidí, ale jeho dopady ano. Způsobuje zánět dásní (gingivitidu), který se může přeměnit v parodontitidu - závažnější onemocnění, při kterém se ničí kost kolem zubů. Když se kost ztrácí, zuby se začnou hýbat. A když se hýbou dost, ztratíte je. Výzkumy z roku 2024 ukazují, že 68 % dospělých ve věku 35-55 let má nějakou formu zubního kamene pod dásní, a z nich téměř 40 % už má poškozenou kost.
Proč se zubní kámen pod dásní neodstraní doma?
Možná jste slyšeli, že „můžete si to odstranit sami“ - nějakým drátem, špachtelkou nebo „zubním skrabkem“ z internetu. To je nebezpečné. Dásně jsou citlivé tkáně, které se snadno poškodí. Když se snažíte kámen „vyškrábat“, můžete:
- poškodit dásně a způsobit krvácení
- vytvořit otvory, kam se budou usazovat ještě víc bakterií
- ztratit vědomí o tom, jak hluboko kámen ve skutečnosti je
Zubní kámen pod dásní je tvrdý jako kámen - a nachází se v místech, kde štěteček a nit nemohou dosáhnout. Dokonce i nejlepší elektrické kartáčky nemají šanci ho odstranit. Jediný způsob, jak ho odstranit bez poškození, je profesionální čištění u zubního lékaře.
Jak lékař odstraní zubní kámen pod dásní?
Zubní lékař používá speciální nástroje, které nejsou k dispozici pro domácí použití. Nejčastěji jde o ultrazvukový skraber a ruční instrumenty, které se nazývají curetové. Ultrazvukový skraber vydává rychlé vibrace, které rozbíjejí kámen, zatímco proud vody ho odplavuje a ochlazuje tkáně. Ruční curety jsou tenké, ohebné nástroje, které se dostanou do hlubokých zubních výklenků a odstraní zbytky kamene, které ultrazvuk nezvládl.
Postup se nazývá skalování a vyhlazování kořenů. Skalování odstraní kámen z povrchu zubů i pod dásní. Vyhlazování pak vyhladí hrubé plochy na kořenech, kde by se jinak plak mohl znovu usazovat. Je to mírně nepříjemné, ale obvykle není bolestivé. Pokud máte citlivé dásně, lékař vám může aplikovat lokální anestetikum. Většina lidí to popisuje jako tlak a pískání - ne bolest.
Průměrná doba procedury je 30-60 minut, v závislosti na množství kamene. Pokud je kámen rozsáhlý, lékař může rozdělit léčbu na dvě návštěvy. Po proceduře můžete cítit lehkou citlivost na teplé nebo studené potraviny několik dní - to je normální. Dásně se zahojí, když se kámen odstraní.
Co říkají lidé, kteří to prošli?
Na sociálních sítích a v diskusích o zubním zdraví se často objevují příběhy. Jana, 42 let, z Prahy: „Myslela jsem, že krvácení dásní je normální - vždyť to má každý. Až jsem to řekla lékařce, ona mi ukázala snímky: kámen pod dásním, jak se rozšiřuje. V tu chvíli jsem pochopila, že to není jen špatný dech. Po čištění jsem měla dásně jako nové. Dech je čistý, nebojím se se usmát.“
Tomáš, 58 let, z Ostravy: „Před rokem jsem měl tři zuby, které se hýbaly. Lékař řekl, že to je způsobené zubním kamenem pod dásním, který jsem ignoroval 15 let. Udělal jsem skalování a vyhlazování. Nebylo to pohodlné, ale po třech měsících už se žádný zub nehýbal. Teď jsem zdravější, než jsem byl za posledních 20 let.“
Ti, kteří čekali, měli častěji ztrátu zubů, potřebovali protézy nebo implantáty. Ti, kteří se nechali včas ošetřit, zachovali své zuby a zlepšili kvalitu života.
Co můžete dělat doma, aby se kámen nevyskytoval znovu?
Po odstranění kamene je klíčové, aby se nevyskytoval znovu. A to závisí na vaší denní péči. Tady je, co funguje:
- Čistěte si zuby dvakrát denně - nejen před spaním, ale i ráno. Používejte fluoridovou zubní pastu. Fluorid pomáhá zpevňovat zubní sklovinu a brání bakteriím.
- Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky - každý večer. Plak se tvoří mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Nit je nejúčinnější způsob, jak ho odstranit.
- Odstraňujte jazykový plak - jazyk je druhým největším zdrojem bakterií v ústech. Používejte jazykový kartáček nebo jen štěteček, abyste ho jemně očistili.
- Vyhněte se cukru a sladkým nápojům - každý kousek cukru krmí bakterie, které vyrábějí kyselinu a způsobují plak. Pokud piješ limonádu, vypij to rychle a pak si vypláchni ústa vodou.
- Navštěvuj zubního lékaře každých 6 měsíců - i když nic nebolí. Lékař může detekovat plak dřív, než se změní v kámen.
Největší chyba? Čekat, až bude bolet. Zubní kámen pod dásní se nebolestí nehlásí - až když je pozdě. Když si necháte pravidelně kontrolovat zuby, kámen se nevytvoří nebo bude odstraněn dřív, než způsobí škodu.
Když už máte zubní kámen pod dásní, co dál?
Pokud jste už měli kámen pod dásní, neznamená to, že jste „ztracení“. Zubní lékaři to vidí denně. Důležité je, co uděláte potom. Většina lidí, kteří projdou skalováním a vyhlazováním, potřebuje několik návštěv na sledování. V prvních třech měsících po léčbě se dásně zahojí, a lékař zkontroluje, zda se kámen nevrací.
Pokud máte příliš mnoho kamene nebo pokročilý zánět, může lékař doporučit:
- antibiotika v podobě ústního gelu nebo tabletek (jen pokud je to nutné)
- hlubší čištění pod anestézií
- odkaz na parodontologa - odborníka na dásně
Nikdy nezavírejte oči na krvácení dásní. To není „normální“. To je tělo, které vám volá na pomoc.
Je zubní kámen pod dásní spojený s jinými onemocněními?
Ano. Výzkumy zahrnující tisíce pacientů v roce 2025 ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají vyšší riziko:
- srdečních onemocnění
- diabetu 2. typu
- poškození plic
- komplikací těhotenství
Proč? Bakterie z dásní se dostávají do krevního oběhu a šíří se po těle. To zvyšuje celkový zánět v těle - a zánět je základem mnoha chronických onemocnění. Když se o dásně postaráte, postaráte se i o celé tělo.
Můžu si zubní kámen pod dásní odstranit doma pomocí nástrojů z internetu?
Ne. Nástroje jako špachtelky, dráty nebo „zubní skrabky“ mohou poškodit dásně, zubní kořeny a způsobit infekci. Zubní kámen pod dásní je tvrdý a nachází se v místech, kde domácí nástroje nedosáhnou bez poškození. Jediný bezpečný způsob je profesionální čištění u zubního lékaře.
Je čištění zubního kamene pod dásní bolestivé?
Obvykle ne. Lékař používá ultrazvuk a jemné nástroje, které nezpůsobují bolest. Pokud máte citlivé dásně nebo hluboký kámen, můžete požádat o lokální anestetikum. Po proceduře může být několik dní lehká citlivost, ale to je normální. Bolest je většinou způsobena zánětem, ne čištěním.
Kolik stojí odstranění zubního kamene pod dásní?
Cena se liší podle rozsahu a místa. V průměru se pohybuje mezi 1 500 a 4 000 Kč. Pokud je kámen rozsáhlý, může být potřeba více návštěv. Některé zdravotní pojišťovny hradí část nákladů - zejména pokud je to léčba zánětu dásní. Zeptejte se svého lékaře, co je pokryto vaší pojistkou.
Když se mi dásně přestanou krvácet, znamená to, že je kámen pryč?
Ne. Krvácení dásní je jen první příznak. Kámen pod dásní může zůstat i poté, co krvácení přestane. Lékař musí použít zrcátko a rentgen, aby viděl, jestli je kámen stále tam. Bez vyšetření nevíte, jestli je problém opravdu vyřešený.
Mohu předcházet zubnímu kamenu pod dásní?
Ano. Pravidelné čištění zubů dvakrát denně, používání zubní nit, omezení cukru a návštěvy zubního lékaře každých 6 měsíců jsou klíčové. Většina lidí, kteří se drží těchto pravidel, nikdy nevytvoří zubní kámen pod dásní. Preventivní péče je levnější a méně nepříjemná než léčba.
Zubní kámen pod dásní není nevyhnutelný. Není to „věk“ ani „genetika“. Je to důsledek toho, co děláte (nebo neděláte) každý den. Když ho necháte, stává se vážným rizikem pro vaše zuby, dásně a celé tělo. Když ho necháte lékaře odstranit, získáte zpět zdravé ústa, klidný dech a důvěru ve svůj úsměv. A to je víc než jen krása - je to zdraví.
