Zubní štětec: jak ho správně používat a co vybírat pro zdravé zuby

Skutečně víte, jak funguje váš zubní štětec, nástroj určený k odstraňování zubního plaku a udržování ústní hygieny. Also known as zubní kartáček, it je první a zároveň nejdůležitější linie obrany proti kazu, zánětům dásní a ztrátě zubů. Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně – ale když používáte špatný štětec nebo špatnou techniku, můžete si tím jen zhoršit situaci.

Nejčastější chyba? Používání tvrdých štětin nebo příliš silného tlačení. To neodstraňuje plak lépe – naopak, poškozuje dásně a sklovinu. Vědecky ověřené studie ukazují, že jemné, husté štětiny, jako jsou u Curaprox kartáčků, speciálně navržené pro efektivní čištění bez poškozování dásní, odstraňují až o 35 % více plaku než běžné štětce. A co hlavička? Malá hlavička je klíč – umožňuje dosáhnout i na ty nejtěžší místa, jako jsou zadní zuby nebo mezery mezi zuby.

Zubní plak se tvoří každý den – není to vina, ale skutečnost. Když ho neodstraníte během 24 hodin, začíná tvrdnout a přeměňuje se na zubní kámen, tvrdou vrstvu bakterií, kterou už neodstraníte kartáčkem, ale jen u zubaře. A ten se neobjeví jen na povrchu – často se tvoří pod dásní, kde ho nevidíte. Proto není krvácení dásní „normální“. Je to varování.

Proč zubní štětec sám nestačí?

Chcete-li skutečně zabránit mezizubnímu kazu, potřebujete něco navíc. mezizubní kartáček, tenký nástroj určený k čištění prostoru mezi zuby, kde kartáček nedosáhne je o mnoho účinnější než niti. Většina lidí používá nit špatně – nebo vůbec. Mezizubní kartáček však vstupuje do mezery, odstraní plak a zabraňuje vzniku kazu ještě předtím, než se začne projevovat bolestí.

Nezapomeňte také na to, že štětec musíte měnit každé 2–3 měsíce. Po té době se štětiny roztahují, ztrácejí pružnost a už nečistí efektivně. A když máte zubní náhrady, rovnátka nebo fazety, potřebujete štětec s jemnějšími štětinami a jiným způsobem čištění.

Nejde jen o to, kolikrát denně čistíte zuby. Jde o to, jak to děláte. Správný štětec, správná technika a doplněk jako mezizubní kartáček – to je kombinace, která opravdu zastaví zubní kámen, krvácení dásní a kazy. A to všechno bez drahých zákroků.

V této sbírce najdete praktické rady – od toho, jak vybrat štětec podle vašich potřeb, přes to, jak čistit zuby s rovnátky, až po to, proč některé štětce skutečně fungují lépe než jiné. Všechno to, co potřebujete, abyste své zuby nejen čistili, ale opravdu chránili.