Když jde o zdravé zuby, nikdo nemá čas marnit se složitými postupy. Správné zubní nástroje dělají velký rozdíl – doma i u zubaře. Jak poznat ty pravé? Co skutečně funguje v praxi? To si dnes ukážeme bez kudrlinek a zbytečné teorie.
Klasika, kterou potřebuje každý? Kvalitní zubní kartáček. Jestli si myslíš, že všechny jsou stejné, přehodnotíš to už po prvním vyzkoušení sonického modelu nebo kartáčku s jemnými vlákny. Pro citlivé zuby zkus menší hlavičku a měkká vlákna. Vybírej podle velikosti úst a citlivosti dásní. Sleduj taky doporučení stomatologa – některé kartáčky nejsou úplně pro každého.
Mezizubní kartáčky jsou podceňovaný zázrak. Vyčistí to, co obyčejný kartáček nezvládne – třeba jídlo mezi zuby, kde vzniká nejvíc kazů. Důležité: vyber správnou velikost, a pokud si nejsi jistý, začni menší a postupně zvětšuj. Neboj se vyzkoušet pár různých typů, každý z nás má jiné mezery mezi zuby.
Skvělým pomocníkem je zubní nit, zvlášť když ti mezizubní kartáček připadá moc velký. Nitě existují ochucené, voskované nebo velmi tenké – je to trochu věda, ale jakmile si zvykneš na správný pohyb, už nejde zpátky. Dokonce i zubaři radí: pravidelně čistit, klidně každý večer před spaním.
Pro ty, kdo chtějí extra péči, stojí za vyzkoušení ústní sprcha. Vodní proud vyčistí plak, povrch zubů i dásně. Ideální, pokud nosíš rovnátka, korunky nebo implantáty. Jen počítej s tím, že to chce chvíli cviku a někdy vznikne na koupelně menší vodopád.
Zubní kámen a plak nemají šanci na pravidelné dentální hygieně. Ultrazvukové čističe jsou teď dost populární – ovšem tenhle nástroj je lepší nechat na zubaři. Pokud ho přece jen vyzkoušíš doma, dávej pozor, abys nepoškodil sklovinu. Někdy méně znamená víc.
Nakonec: nešetři na správném příslušenství. Použité nástroje pravidelně měň, pořádně je oplachuj a nech je vyschnout – bakterie milují vlhko.
Vlastní zkušenost mnohdy řekne víc než deset článků. Nechceš v tom plavat sám? Klidně se poraď se zubařem nebo hygienistkou, kteří ti ukážou techniku i doporučí vhodné nástroje pro tvé zuby.
Dentální zrcátka nejsou pouze pro zubní lékaře. Tento článek vysvětluje, proč je dentální zrcátko užitečným nástrojem pro každého, kdo chce zlepšit svou ústní hygienu a předcházet zubním problémům. Od účinných způsobů, jak dentální zrcátko používat, přes typy zrcátek až po tipy, jak si zrcátko vybrat – vše najdete v tomto podrobném průvodci.
Číst více