Zubní eroze: Jak poznáte problém a co s tím rychle udělat

Pocit citlivých zubů při jídle nebo pití už zažil snad každý. Ale tušíte, že jednou z hlavních příčin je právě zubní eroze? Sklovina, která chrání naše zuby, se vlivem kyselin pomalu rozpouští. Žádná „panika“, stačí si všímat signálů a včas zasáhnout.

Kyseliny jsou zrádné. Najdete je v ovoci, džusech, sladkých limonádách, ale i v některých lécích. Není to ale jen o stravě — zubní erozi může zhoršovat i špatná technika čistění zubů, časté zvracení nebo reflux kyselin ze žaludku. Občasné pálení žáhy rozhodně není „jen maličkost“, na zubech zanechá stopy. Zamyslete se, jak často saháte po citronové limonádě nebo energetickém nápoji?

Začněte tím, že sledujete drobné změny. Zuby, které ztratily lesk, vypadají matně, objevují se na nich žlutější nebo tmavší místa. Také mohou začít bolet při studeném, teplém nebo sladkém. Už jen to stačí, abyste zbystřili. Eroze rozhodně nezačíná bolestí, ale zhoršuje se rychle, pokud ji podceníte.

Čištění zubů řešte hlavně opatrností: žádné hrubé drhnutí kartáčkem s tvrdými štětinami. Je lepší chvilku počkat, pokud jste právě dojedli něco kyselého – hned potom je sklovina nejzranitelnější. Místo okamžitého čištění si raději vypláchněte ústa vodou a kartáček vezměte až za půl hodiny.

Co když už máte zuby citlivé? Sáhněte po pastě s obsahem fluoridů, ideálně určené na citlivé zuby. Fluorid pomáhá sklovinu posilovat. Jednoduché, ale účinné. Když kupujete pití, zvolte raději vodu než colu nebo energy drink. Kyselé sladkosti? Maximum jednou denně a nejlépe během hlavního jídla, kdy je v ústech méně kyselé prostředí.

Prevence nemusí být složitá. Pravidelná kontrola u zubaře znamená včas odhalit problém. Stačí dvakrát ročně. Zubař pozná erozivní změny dřív než vy. A pokud sportujete a pijete iontové nápoje, nezapomínejte na obyčejnou vodu – neutralizuje kyseliny, které jinak na zubech ulpí.

Nikdy není pozdě začít měnit návyky. Každý drobný krok, který sklovinu posílí, se počítá. Zubní eroze je častější, než si myslíme, ale s jasnými kroky ji můžete zastavit a dál si užívat zdravé zuby bez citlivosti.