Životnost zubů: Co všechno ji ovlivňuje a jak ji prodloužit

Každý chce, aby mu vlastní zuby vydržely co nejdéle. Jenže málokdo tuší, kolik věcí může životnost zubů ovlivnit – od každodenních návyků, přes používání správných pomůcek až po zásahy zubaře. Pojďme se podívat, jak se postarat o chrup tak, aby sloužil co nejdéle.

Asi tě nepřekvapí, že základ je pravidelná a správná ústní hygiena. Většina lidí zvládne kartáčkem projíždět jen ty nejviditelnější plochy, ale mezizubní kartáčky nebo nit ti pomůžou vyčistit i místa, kde vzniká většina kazů. Mezizubní kazy přitom mohou dlouhé měsíce vůbec nebolel, a když se na ně přijde, bývá dost pozdě. Fajn tip? Věnuj pravidelnému čištění pár minut denně – to ti ve finále může ušetřit roky trápení i desítky tisíc za složité zákroky.

Další vliv má to, co jíš a piješ. Sladké limonády, časté svačinky nebo i tvrdé potraviny (o ledových kostkách nemluvě) mohou zuby oslabit nebo poškodit. Pokud si neodpustíš sladké, je lepší dát si ho najednou a pak si zuby vyčistit, než ho uzobávat celý den. Zuby si potřebují také odpočinout od kyselin i cukru. A pokud chceš zubům fakt pomoct, zařaď do jídelníčku tvrdší zeleninu, sýry a holduj vodě.

Důležitou roli hraje i pravidelné preventivní prohlídky – nejen u zubaře, ale i u dentální hygienistky. Někdy může kaz vzniknout pod starou plombou, nebo ti zubní kámen začne ohrožovat dásně. Citlivosti zubů, krvácení dásní nebo dokonce ztrátě zubu zpravidla jde předejít právě tím, že přijdeš dřív než bolesti.

Pokud už dojde na větší zásah, nebo přijdeš o zub, nezoufej, možnosti rekonstrukce jsou dnes obrovské. Od zubních implantátů (které při dobré péči vydrží roky) až po moderní fazety nebo mosty. Dokonce i snímací rovnátka dnes existují ve variantách, které zubům dlouhodobě neuškodí a vydrží klidně i celé dětství.

Životnost zubů není jen o genetice nebo smůle na zubaře. Velkou část máš ve svých rukou – doslova každý den ráno i večer. A když budeš dávat pozor na signály těla, držet si zdravý jídelníček, pravidelně čistit, nezapomínat na kontroly a nebát se poradit, uděláš pro svůj chrup maximum.