Možná jste pojem vertikutace slyšeli spíš od zahradníků, ale v péči o zuby má taky své místo. Tady neřešíme trávu, ale vše, co se skrývá mezi zuby a těžko tam dosáhne obyčejný kartáček. Už se vám někdy stalo, že i po pořádném čištění cítíte na jazyku drsný povrch nebo dásně pořád nejsou v pohodě? Právě na takové situace je vertikutace jako dělaná.
Vertikutace v dentální hygieně znamená důkladné čištění mezizubních prostor a míst, kam se běžné kartáčky nedostanou. Právě tady často vzniká kaz, záněty dásní nebo se hromadí zubní kámen. Stačí jednoduché nástroje – mezizubní kartáčky nebo dentální nit – a najednou máte zuby o dost čistější. Tuhle rutinu doporučují zubaři nejen lidem s rovnátky, ale úplně všem, kteří chtějí mít zdravou pusou.
Proč je vertikutace vůbec potřeba? Zbytky jídla a plak, které zůstávají hlavně mezi zuby, jsou hlavní příčinou kazů a problémů s dásněmi. Ať už jste milovník sladkého nebo si dáváte pozor, plak se tvoří pořád. Když ho včas neodstraníte, začne tvrdnout a měnit se v zubní kámen. Ten už doma nevyčistíte, a pak vás čeká profesionální čištění a někdy i nepříjemné zákroky.
Kdy začít s vertikutací? Nejlepší je to neodkládat. Pokud jste to nikdy nedělali, začněte pozvolna – třeba dvakrát týdně si vyzkoušejte mezizubní kartáček. Pokud ucítíte krvácení, nelekejte se. Dásně si musí zvyknout, většinou se to za pár dní zlepší. Jestli krvácení přetrvává, je fajn zajít na konzultaci ke své dentální hygienistce. Ukáže vám správnou techniku a doporučí vhodnou velikost kartáčků přesně pro vaše zuby.
Nejde jen o to, že si budete mezery mezi zuby čistit občas. Pravidelnost je základ — ideálně každý den. Nejlepší čas je večer, když už víte, že další jídlo už nebude. Na trhu najdete různé druhy a velikosti mezizubních kartáčků, s výběrem vám pomůže zubař nebo hygienistka. Pokud vám mezizubní kartáčky přijdou moc, zkuste dentální nit nebo speciální párátka. Klidně vyzkoušejte různé typy a zjistěte, co vám osobně sedí nejlíp.
Výsledky poznáte docela rychle. Dásně budou pevnější, zuby hladší a zubař při příští kontrole uvidí menší zubní kámen a bude vás jen chválit. Vertikutace se prostě vyplatí a zabere pár minut denně. Stačí překonat lenost a dát tomu šanci — zdravé zuby i úsměv vám poděkují.
Proč se sype písek do trávníku? Tento proces je známý jako topdressing a má několik zásadních výhod, které pomáhají udržet trávník zdravý a krásný. V tomto článku se dozvíte, jak může písek zlepšit strukturu půdy, podpořit růst kořenů, a co dalšího můžete udělat pro lepší péči o své travní plochy.
Číst více