Údržba zubů: Jak si udržet zuby zdravé bez složitostí

Zuby máš na celý život, tak proč je zbytečně trápit? Všechno začíná u každodenní ústní hygieny. To úplně základní, co můžeš dělat, je dvakrát denně pořádně čistit zuby kartáčkem a kvalitní pastou. Neboj se investovat do elektrického kartáčku, třeba sonického – rozdíl uvidíš už za pár týdnů. Manuální kartáček ale taky udělá práci dobře, hlavně když dodržíš správnou techniku a nezapomínáš na každý kout.

Mezizubní prostor je často přehlížené místo, kde vznikají mezizubní kazy. Klasická nit někdy nestačí, proto jsou mezizubní kartáčky výborným doplňkem. Stačí si najít správnou velikost a naučit se používat je bez násilí. Jakmile si na to zvykneš, půjde ti to samo a zuby budou čistší než kdy dřív.

Plak a zubní kámen jsou největší překážky zdravého chrupu. Plak odstraníš důkladným čištěním, ale kámen už zvládne spíš dentální hygienistka. Nepodceňuj pravidelné profesionální čištění alespoň dvakrát ročně. Navíc ti zkontrolují i dásně – zdravé dásně poznáš podle toho, že nekrvácí a nejsou zarudlé.

Strava má vliv na zuby víc, než si myslíš. Sladké limonády, kyselé bonbony nebo časté mlsání mohou způsobit kaz i u toho, kdo si zuby čistí svědomitě. Po jídle si alespoň vypláchni ústa čistou vodou a nedávej zubům zbytečně zabrat cukrem příliš často během dne.

S citlivostí zubů se dá taky bojovat. Zkus speciální pasty nebo kartáčky s jemnějšími štětinami. Pokud citlivost neustupuje, zkus konzultovat zubaře. Může jít o větší problém, než se na první pohled zdá.

Když se něco pokazí a objeví se bolest, nečekej s návštěvou doktora. Čím dřív přijdeš, tím jednodušší je problém vyřešit. Většinu akutních obtíží zvládneš do té doby zvládnout volně prodejnými gely či léky, ale domácí léčba nikdy nenahradí odborníka.

Nezapomínej ani na pravidelné kontroly jednou až dvakrát do roka. I když tě nic nebolí, zubař objeví případné kazy dřív, než začne bolet. Moderní stomatologie nabízí řešení fakt pro každého, ať už jde o rovnátka, fazety nebo zubní implantáty.

Péče o zuby není věda. Stačí malé kroky každý den a tvůj úsměv vydrží zdravý a hezký dlouhá léta. Chceš konkrétní tipy na produkty, porovnání bělení, nebo rady s výběrem faset? Mrkni na naše další články nebo se ptej v komentářích. Tvůj úsměv za to stojí!