Silné zuby: Jak je opravdu získat a udržet?

Silné zuby nejsou otázkou štěstí. Jasně, genetika hraje roli, ale daleko víc záleží na tom, jak se o svůj chrup staráš každý den. Jasný úsměv a zdravé zuby nejsou jen o vzhledu, ale o celkovém zdraví. Kde se tedy nejčastěji chybuje a co dělají lidé se silnými zuby jinak?

Hodně problémů začíná nedostatečným čištěním. Klasika: rychlé šudlání kartáčkem a sbohem. Jenže špatně vyčištěné zuby nechávají zbytky, které kazí nejen sklovinu, ale vytváří útočiště pro kaz. Aby byly zuby pevné, nestačí si je jen přejíždět kartáčkem – nauč se používat mezizubní kartáčky. Právě mezi zuby vznikají mezizubní kazy nejčastěji.

Voda z kohoutku většinou neobsahuje dostatek fluoru, který chrání zuby před kazem. Proto sáhni po pastě s fluoridem. Ať už ti chutná jakákoli, bez fluoru to nebude ono. Pozor ale na bělicí pasty, často drhnou povrch zubů, což může sklovinu spíš poškodit, než jí pomoct.

Moc lidí přehlíží, jak jídlo a pití ovlivňuje pevnost zubů. Sladkosti, kyselé limonády nebo chipsy jsou sice lákavé, ale zubní sklovina je na ně alergická. Není to jen o cukru, i kyseliny sklovinu pomalu oslabují. Každý, kdo má silné zuby, ví, že pokud už něco sladkého nebo kyselého, tak ideálně s hlavním jídlem a nikdy těsně před spaním.

Možná tě překvapí, že prasklé či okousané zuby často způsobují i zlozvyky jako skřípání zubů. Někdy si toho ani nevšimneš – třeba v noci. Pokud tě ráno bolí čelisti, popros svého zubaře o radu. Může navrhnout speciální chránič na noc.

Nesmíš zapomenout na pravidelné kontroly. Zubař si všimne začínajícího kazu nebo citlivosti skloviny dávno předtím, než začne bolet. Profíci používají ultrazvukové čištění a další moderní metody, které zvládnou odstranit zubní kámen, kam se doma nedostaneš.

Zakládáš si na silných zubech? Určitě zkus sonický kartáček. Podle recenzí a zkušeností pacientů dokáže odstranit víc plaku a lépe pečuje o dásně. Zkus to pár týdnů, změnu poznáš i pohledem do zrcadla.

Nejde jen o vlastní úsilí. Pokud máš děti, uč je správné zubní návyky už od mlada. Motivuj je, aby v péči nepolevovaly. Lepší prevence než vrtání!

Najdeš tu praktické rady na zubní implantáty, bělení nebo fazety. Chceš silné a hezké zuby celý život? Inspiruj se zkušenostmi ostatních a užívej si úsměv bez starostí.