Přírodní léčba zubního kamene: Jak na to doma rychle a jednoduše

Všimli jste si, že se vám na zubech usazuje tvrdý bílý nebo nažloutlý povlak? To je zubní kámen a není radno ho ignorovat. Dře se o dásně a může způsobit vážné problémy, pokud ho necháte žít vlastním životem. Hodně z nás hledá způsoby, jak si s ním poradit i bez návštěvy zubaře. Je vůbec možné zubní kámen řešit přírodní cestou doma?

Nečekejte zázraky přes noc, ale některé přírodní triky opravdu fungují. Začněte u pořádné ústní hygieny, protože pokud necháte plak na zubech každý den, žádná soda ani olej vás nespasí. Čistěte zuby minimálně dvakrát denně jemným kartáčkem a nezapomeňte na mezizubní prostory — právě tam se kámen tvoří nejčastěji. Jednoduchý mezizubní kartáček může udělat víc, než si myslíte.

Zkuste i olejové vyplachování. Možná to zní zvláštně, ale tahle stará ayurvédská metoda je čím dál populárnější. Stačí si na patnáct minut proplachovat ústa kokosovým nebo sezamovým olejem. Olej váže bakterie a povlak, a i když kámen nerozpustí, může ho časem změkčit. Výhodou je, že olej také napomáhá zdraví dásní.

Jedlá soda je další známý tip mezi domácími metodami. Zkuste malou špetku jedlé sody smíchat s kapkou vody, aby vznikla pasta, a jemně s ní čistit pouze povrch zubů dvakrát týdně. Nedrhněte silou, ať si nepoškodíte sklovinu! Soda pomáhá narušit povlak a zpomalit přeměnu v kámen. Nečekejte ale bělící účinky — to je spíš marketing než realita, tak se nevzdávejte, když zuby nezáří už po týdnu.

Citronová šťáva? Raději zapomeňte. Možná jste slyšeli, že citron rozruší kámen. Ve skutečnosti ale nadělá víc škody než užitku – kyselina z citronu brousí vaši sklovinu a oslabuje zub. Stejně opatrně zacházejte i s octem. Kyseliny do úst prostě nepatří!

Pokud chcete jít ještě dál, zařaďte do jídelníčku dostatek čerstvé zeleniny a tvrdších potravin, které přirozeně mechanicky čistí zuby. Jablko nebo syrová mrkev mírně pomáhají odstraňovat povrchový plak, ze kterého se může tvořit kámen.

Vyhýbejte se sladkým limonádám a lepivým sladkostem, protože zbytečně podporují záněty a usazování plaku. Když budete pít vodu po každém jídle, můžete tím taky dost pomoct — obyčejné opláchnutí řeší víc, než se na první pohled zdá.

Přírodní metody rozhodně stojí za vyzkoušení, hlavně jako prevence nebo v začátcích tvorby kamene. Pokud už máte kámen tvrdý jako beton, domácí úklid nezabere a chcete-li být v pohodě, nezbývá než návštěva zubní hygienistky. Ta ho odstraní bezpečně a bez bolesti.

Víc tipů, jak na zubní kámen a celkovou ústní hygienu, najdete přímo tady na Praga Dentalní Péče. Vaše zdraví začíná u pečlivé péče každý den — bez stresu a zbytečných chemikálií. Kdyby vás zajímalo, co ještě zabírá nebo kde sehnat správné pomůcky, mrkněte na naše další články pod tímto tématem.