Prevence bolesti zubů: Jak zůstat v klidu bez zbytečných bolestí

Bolest zubů umí člověka opravdu potrápit. Přitom spoustě trápení se dá vyhnout. Prevence je jistota, díky které tě bolest zubů jen tak nezaskočí. Zapomeň na složité rady, tady najdeš konkrétní postupy, které zvládne každý.

Začni u zubní hygieny. Pořád se říká čistit zuby dvakrát denně, ale upřímně – mnozí to odbývají. Čím déle plak na zubech zůstává, tím větší šance, že se pod ním schová kaz. Vždy čistě pečlivě, i těžko dostupná místa – právě tam vznikají potíže nejčastěji. Mezizubní kartáček snadno zasuneš mezi zuby a dostaneš se tam, kde běžný kartáček nestačí.

Sladké? Tady je kámen úrazu. Nejde jen o cukr v bonbonech, ale i slazené nápoje, pečivo či fastfood. Cukr je totiž parádní žrádlo pro bakterie způsobující kaz. Pokud si na sladkém ujíždíš, přečisti si zuby co nejdřív, nebo si aspoň vypláchni pusu vodou. Prostá změna v pitném režimu, například přechod na čistou vodu, udělá překvapivě hodně.

Pravidelné kontroly u zubaře nevypadají jako zábava, ale dokážou zabránit velkým problémům. Víc než polovina lidí navštíví zubaře, až když je něco bolí – to už bývá pozdě. Zkontroluješ-li si úsměv aspoň dvakrát do roka, zachytíš kaz nebo jiné potíže včas a řešení tě nebude stát nervy ani peníze.

Když zubař doporučí dentální hygienu, neodsouvej ji. Odborné odstranění zubního kamene i plaku sníží riziko zánětu dásní nebo kazu. Hygienistka ti také ukáže, s jakými prostředky bude péče doma opravdu účinná.

Možná tě překvapí, jak moc je prevence propojená se životním stylem. Kouření a alkohol zdraví úst rozhodně neprospívají. Snížením jejich spotřeby – nebo ještě líp, když to vynecháš úplně – dáš svému úsměvu obrovskou šanci být dlouhodobě v pohodě.

Trápí tě citlivé zuby? I tady platí prevence: vybírej pastu určenou pro citlivé zuby a nečisti příliš tvrdým kartáčkem. Pokud bolest nezmizí, radši zajdi k zubaři. Odkládání nikdy nepomůže, naopak může zbytečně zkomplikovat léčbu.

Nečekej na bolest – začni se o svoje zuby starat preventivně. Každý krok, i ten nejmenší, tě může zachránit od dlouhých hodin v zubařském křesle. Stačí jen pár jednoduchých změn v každodenních návycích.