Jak správně používat dentální zrcátko a proč vám usnadní život

Zubní lékař má vždy jasno, odkud fouká vítr, protože v jedné ruce má dentální zrcátko. Ale co doma? Většina lidí si zpětný pohled na svoje zuby nikdy nezkusí. A přitom malé zrcátko může ukázat skrytý kaz nebo zbytky jídla tam, kde byste si toho běžným pohledem nikdy nevšimli. Fascinuje vás, jak je zubař schopen odhalit každý kaz a plak? Doma to už dneska není jen výsada profesionálů.

Použití dentálního zrcátka zvládne každý, kdo zvládne držet v ruce zubní kartáček. Stačí obyčejné kulaté zrcátko na delší tyčince – stojí pár korun a najdete ho v každé drogerii nebo e-shopu. Zkuste si při čištění zubů přidat ještě pár minut s tímto pomocníkem. Dejte si ho k ruce, otevřete pusu a začněte pomalu kontrolovat zadní stranu zubů, kde se nejčastěji chytají zbytky potravin nebo plak.

Nevíte, kam se dívat? Zaměřte se hlavně na mezizubní prostory a zadní části stoliček. Tam se drží nejvíce nečistot a začínající kazy tady běžným okem málokdo rozpozná. Jestli chcete být pečliví, posviťte si baterkou z mobilu nebo malé lampičky. Najednou uvidíte svět úplně jinak a možná si všimnete místa, které byste jinak přešli – malá hnědá tečka nebo bílá skvrna často znamená start zubního kazu.

Je to i perfektní způsob, jak zkontrolovat účinnost své rutiny. Používáte mezizubní kartáčky a máte pocit, že už nic nejde zlepšit? Podívejte se s dentálním zrcátkem. Často se pod jazykem nebo v místě za poslední stoličkou schovává povlak, který normálně přehlédnete. A pokud se potýkáte s opakovaným zánětem dásní, zrcátko vám ukáže, jestli jste opravdu vše dobře vyčistili.

Kdy dentální zrcátko vytáhnout? Nejlepší chvíle je po vyčištění zubů večer, když jste u světla a máte chvíli klid. Pár minut týdně navíc vám může ušetřit bolestivou návštěvu zubního lékaře a často hodně peněz za složité zákroky. Navíc, jakmile si zvyknete, využijete zrcátko i pro sledování změn – například když testujete novou pastu, bělíte zuby nebo chcete porovnat stav povlaku před a po změně kartáčku.

Bojíte se, že něco přehlédnete? Buďte v klidu. I když se všemu nevyhnete, pravidelná domácí kontrola vám hodně pomůže odhalit problém dřív než se rozjede naplno. A pokud vás něco znepokojí, máte co ukázat zubaři a můžete se přesněji domluvit na dalším postupu. Dentální zrcátko zkrátka není žádná věda. Je to jedna z malých pomůcek, které vám z dlouhodobého hlediska usnadní život a dají vám větší jistotu ve vlastní ústní hygieně.