Překvapuje tě, kolik lidí má potíže se zubním kazem, i když si pravidelně čistí zuby? Není v tom nic zvláštního. Kaz totiž většinou vzniká tam, kam se běžný kartáček nedostane. Mezizubní prostory a nepravidelnosti na zubu jsou prostě ráj pro bakterie. Proto nestačí jen rychle přejet zuby kartáčkem. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky? Ty jsou základ.
Zubní kaz nebolí hned. Může klidně růst měsíce, aniž by sis toho všiml. Když už o sobě dá vědět, bývá někdy pozdě na jednoduché řešení. Nejčastější problémy jsou citlivost na sladké, studené nebo tlak při žvýkání. V nejhorším už bolí jen samotný dotyk a to bývá signál, že návštěva zubaře nesnese odklad.
Jak kazu předcházet? Pravidlo číslo jedna je jednoduché: čistit zuby dvakrát denně minimálně dvě minuty. Ráno i večer, žádné výjimky. Klasický kartáček nestačí. Výhru slaví i mezizubní kartáčky nebo zubní nit, které zlikvidují zbytky jídla a plak mezi zuby. Pokud máš rovnátka, pečlivost s mezizubní hygienou je ještě důležitější.
Sladkosti. Nechceš omezovat vše, co má rafinovaný cukr? Zkus si je dát během hlavního jídla, ne během celého dne. Po jídle je ústa přirozeně v menším riziku, protože sliny čistí a zamezují okyselování povrchu zubů. Večer už do pusy patří jen voda. Žádné džusy, limonády nebo sladké mléčné nápoje před spaním!
Zubní kaz se dá zdravým přístupem k jídlu a pořádnou ústní hygienou opravdu minimalizovat. Pokud sáhneš po sonickém kartáčku, dostaneš se i do záhybů a zlepšíš svůj boj s kazem. Ultrazvukové čištění u zubaře je pak třešnička na dortu v prevenci kazu i zubního kamene.
A co přírodní metody? Jsou fajn na doplnění – například zelený čaj, kokosový olej nebo používání fluoridové pasty můžou pomoci udržet ústa čistá a odolná. Pokud ale kaz objevíš, domácí léčba ho nezastaví. S těmito zásahy sice chvíli potlačíš bolest, ale příčinu odstraní jen zubař.
Prevence tě dlouhodobě vyjde levněji než plombování nebo složité zákroky. Pojišťovny navíc často přispívají na dentální hygienu nebo pravidelné kontroly. Dvakrát ročně ke zubaři, a většinu komplikací v ústech vůbec nepoznáš.
Kaz zubů není nevyhnutelný. Stačí pár kroků navíc při běžném čištění a úsměv ti vydrží zdravý desítky let. Jak si vedeš ty? Využíváš i mezizubní pomůcky nebo sázíš stále jen na klasický kartáček?
Tento článek se zaměřuje na jeden z nejčastějších zdravotních problémů - zubní kaz. Prozkoumáváme, kdy a proč kaz způsobuje bolest, jaký vliv má na naše celkové zdraví a jaké jsou nejúčinnější metody prevence. Přinášíme důležité informace, které vám pomohou lépe chránit vaše zuby a předcházet nepříjemnému pocitu bolesti způsobené kazem.
Číst více