Jevy v zubní péči: Jak rozpoznat a řešit běžné problémy se zuby

Možná ti někdy při čištění zubů krvácí dásně, cítíš citlivost na studené, nebo tě trápí drobné tmavé fleky na sklovině. Právě tohle jsou typické jevy, které značí, že něco v ústech není úplně v cajku. Většina lidí podobné příznaky přehlíží, dokud je nezačne něco bolet. Jenže spousta problémů začíná nenápadně: skvrna na zubu, pnutí po sladkém, nebo závan nepříjemného dechu, který nezvládnou ani dva žvýkačky.

Když víš, na jaké jevy si dát bacha, můžeš spoustě patálií předejít. Třeba pokud tě občas píchne při kousnutí do jablek, není to tím, že jsi přecitlivělý – často jde o první příznak eroze skloviny nebo začínající kaz. Pravidelné prohlídky u zubaře nemusí být tvoje oblíbené rande, ale odhalí i to, co doma ve zrcadle nevidíš. Fakt nejde jen o vrtání kazů, zubař taky pozná, že drtíš zuby ze stresu nebo ti začíná ustupovat dáseň od zubu.

Prevence je základ. Čistíš zuby jen kartáčkem? Zkus k tomu každý večer přidat mezizubní kartáček – na tvých zubech není místo, kam by se běžný kartáček vešel úplně všude. Když to vezmeš poctivě, do týdne poznáš změnu už jen na pocitu v ústech. A pokud ti připadá, že to stíháš i ve sprše během dvou minut, zkus někdy dopočítat, kolik času dáváme ústní hygieně ve srovnání s Instagramem. Myslíš, že je to fér?

Jevy jako je zubní kámen, citlivost nebo mezizubní kaz se objevují hlavně tam, kde hygiena pokulhává nebo kde něco v ústech není v rovnováze: máš křivé zuby (to dělá úklid těžší), rychlejší tvorbu plaku, nebo třeba pití sladkých limonád. Neznamená to, že se máš vzdát všeho sladkého, ale vědět, co škodí, ti dává šanci s tím něco udělat.

Pokud se už něco děje – krvácí dásně, bolí tě zub, někde cítíš divný puch – nečekej, že to přejde samo. Čím dřív to řešíš, tím míň budeš trpět, a často tě to ani nemusí stát tolik peněz. Spousta zákroků je dnes strašně šetrná a rychlá, jenom o nich lidi málo ví.

Neboj se měnit své návyky postupně. Začni třeba tím, že dnes vynecháš slazený čaj po večeři, večer si po čištění nepláchneš pusu vodou, ale jen pastou, a zavedeš pravidelnou výměnu kartáčku. Fakt to není žádná věda – stačí malá změna, která má na tvoje zuby velký dopad. Tak co, kde začneš dneska?